アトピーさんは朝食は食べない方がいいって本当?

朝食は食べない方がいいって本当・・・?

 

タマニャコの答えは

 

YES

 

 

今までの人生の中で、朝食をとても大事にしてきました。

幼少期もそうだったし、大学時代は4年間お惣菜屋さんの早朝バイトを

していたんだけど、まかないというかツマミグイというか・・w

朝六時から、から揚げ、おにぎり、肉じゃが、その他できたてのお惣菜を

ガッツリ食べてきた部類の人間です

いや~うまかった(笑)

 

朝食をとることは大事って小さい時から教えられてきましたよね。

脳のエネルギーはブドウ糖なので集中力を保つ

朝食を食べるとパワーがでる

腸が刺激されて便通がよくなる  etc・・・

 

タマニャコは食事療法をはじめるのと同時に朝食を見直しました。

きっかけは、

断食や朝食をとらない半日断食を推めている自然療法の世界ではとても有名な甲田光雄先生の

「奇跡が起こる半日断食」という本に出会ったからでした。

 

朝食推奨派だったのが一転。

最初のうちはお腹がすいて、ちょっとフラフラしてる感じだったけど

そのうち慣れてきて、頭はスッキリするし、痩せて健康的な体重になって体もスッキリするし、胃腸への負担も感じないし、朝からいっぱいでるし、排毒をどんどん加速させるし!

本当いいことばっかりでした!

 

朝からから揚げ食べてたときは、その後電車で爆睡していつも体がだる~重~~

って感じ。

まぁ朝から揚げ物ガッツリはどう考えてもやりすぎ感満載ですがね

 

 

体ってサイクルがあるのを知っていますか?

 

体には三つのサイクルがあるんですって!

 

午前4時から正午    排泄の時間(体内の老廃物と食物カスの排出の時間帯) 

 

正午から午後8時     摂取と消化(栄養補給と消化の時間帯)

 

 

午後8時から午前4時   吸収と利用(体への同化の時間帯)

 

 

なるほどお・・

1日3食ガッツリ食べてた頃は体のサイクルなんて考えたことなかった…( = =) トオイメ

 

排泄の時間、つまり朝食の時間に重たい食事を食べると、外に出したいのにどんどん食べ物が入ってくるう~。

ムリ!排泄できない!

ってなっちゃうんだね。消化にどんどんエネルギーをとられて、眠くなったりボーってしちゃうんだ。身をもって体験済みでありますっ!!

 

さらに消化が十分にされないと、腸内環境も悪化していく、アトピーも悪くなる、病気になるってことか・・。

 

だから午前中は体のサイクルに合わせて消化に時間がかかるような重い食べ物はとらない方がいいんだね!

 

正午から夜の8時の間に食べることが理想なんだ!

めっちゃ納得できる。

 

タマニャコは今年の3月から人参ジュースをスロージューサーでしぼって飲んでいます。

参考記事▼

アトピーさんの食事療法を応援!!スロージューサーで作った人参ジュースがおすすめな理由!!

人参・りんごジュースを提唱している石原結實先生の本も参考になります!

参考記事▼

【本レビュー】「水分の摂りすぎ」は今すぐやめなさい!アトピーの原因は水分だった!?

 

消化にも負担がかからないし、なんか食べたいっていう欲求も抑えらえるし、美肌効果あるし、免疫効果もあるし♪

 

私は青汁がいいわ、酵素ドリンクがいいわ、お味噌汁にご飯の粗食が体に合ってる。

などなど色々な考えがあると思います。

いいと思います!

人それぞれ、考え方も違ければ、消化能力だって違う。

自分で決めればいいんです。

 

朝食をしっかりとることを農林水産省が進めているのを知っていますか?

 

でもタマニャコは公的な健康情報をうのみにしないようにしてます。

なぜならそこには政治的な圧力があるから。

朝食で得られる経済効果は1.5兆円ともいわれてます。

 

”朝食が体に悪い”って情報をテレビで聞いたことありますか?”

ないですよね。

メディアのスポンサーが大手食品企業だったりするのです。スポンサー様に不利益になるような情報を流したり絶対にできないですよね。

 

だから自分で情報をとりにいくしかないんです!!!

色々な説を唱えてる本を読んでみたり、相反する意見の記事をよんでみたり。

物事には必ずメリットとデメリットがあります。

 

正反対のことを言ってて、どっちが正しいのかわからない~ってことよくありますよね。

あるある。

でも・・

 

最後は自分で決めるしかない

 

自分が体験したこと、実感したことが一番信じられるんじゃないですかね。

あなたの体はあなたが一番よくわかるはずです。

 

アトピーやアレルギーは治らないと思っている方こそ読んでほしい一冊。

奇跡起こりますよ。


奇跡が起こる半日断食 (ビタミン文庫) [ 甲田光雄 ]