【口コミ】自宅でオンラインヨガ!SOELUを3か月続けて感じた心と体への効果!

こんにちは~タマニャコです!

今日はスマホやパソコンで自宅でヨガが習えるSOELUを3か月間続けてみた感想を書きたいと思います!

SOELUとは??

参考記事▼

【口コミ】オンラインヨガのSOELUを体験!1か月無料クーポン!

体の変化、心の変化について書きたいと思います~!

SOELU★3か月続けてみたどうだった?

体の変化

お腹がだいぶ引き締まりました!ぎゃぴー!うれしー!

とは言うものの、実はおなかが引き締まったなーって思ったのは、12月末なのでSOELUはじめてから1か月ちょいだと思います!

真剣に集中してやるとこんなに違うんだ!!??って自分でもびっくりしました。

いつも自己流だったので手ぬいてたんだな・・・と反省・・。

指導受けるって本当大事だって思いました・・。自己流は実は楽してて体に効いてない説.

ちーん。

もちろん!食事や睡眠などのその他の生活習慣なども意識しています。

※食事制限をめっちゃしたとかはないです!!糖質制限もしてません。

質のいいものを食べ、しっかりと眠るということを意識しています。

レベルが星1★から星5★★★★★まであるのですが、ウエストシェイプのクラスや

おしり引き締めなどの筋トレを意識したものは星4、星5のものが多いです!

タマニャコはまだ星5には挑戦できてないのですが、星4で必死・・!!

自分の体調次第によってもレベルが変えられるのもすごくいいなぁ~って思ってます。

タマニャコはボディラインを引き締めたいと思っているので重点的にウエストシェイプや

下半身引き締めなどのクラスを受けています。

今日はなんか無理や・・・って思うときはレベル1のリラックスヨガで心身共に

リフレッシュさせてゆった~りとした気持ちにさせてメリハリつけてます。

最初の2か月は受け放題を受講して、今は週1プランに落ち着いています!
また今月はやるぞ!!!と燃えた時にプランを変えます!

※プランは月ごとに変えられます♪

心の変化

「心の変化」がタマニャコには大きかったのでお伝えしたいです。

生きてる中でどうしても人と比べてしまうことってないですか?

「あの人ってすごいな~・・私なんて全然だなぁ。」

「私何やってるんだろうなぁ・・みんなすごいな。」

「私って・・・・はぁ。。。」

こういう気持ちよくないな・・・!ってわかっていてもどうしても他の誰かと比較している

自分がいました。

ヨガや筋トレを通して自分の呼吸や身体の温かさ、そして心の内面と向き合う時間を作ることで、改めて自分の心に寄り添えた気がします。

「今日ご一緒にヨガができたことを心から感謝いたします。」

と言って締めくくる言葉がとてもとてもうれしくて、心地よい疲労感と心が浄化される気持ちにさせてくれます。

自分の呼吸と向き合う時間って日々の生活の中で忘れているんですよね。

でも深く深く呼吸をし、その呼吸していることに意識を向けると・・

「生きてるんだな」

って感じるんです。

この自分の心と向き合う作業って、忙しい現代人は特に忘れがちな気がします。

でも実はすごくすごく大事な作業だと思います。

心と体って本当に密接に繋がってるって思ってて、どっちが欠けてもうまくいかないんですよね

SOELUの魅力って少人数で受けてるんですが、実質マンツーマンなんですよね。

だから、周りの目を一切気にすることなく、ポーズに集中できるのは自分にとってもあってるなって思うんです。

ジムやヨガスタジオも刺激があっていいという面もありますが、今の自分にとっては

自分の心と真摯に向き合うことのできるこのスタイルがすっごい楽で気持ちいいです。

毎日忙しいけど、自分と向き合う時間を少しでもとりたいと思ってる人にすごくおすすめの

アプリだなって思います!

もっともっと気軽に運動習慣を取り入れて、そして自分の心との対話をしてほしいな

~~!!!

って思います!

無料体験ができるのでお試ししてみてください

無料会員登録の際にキーワード「ryajF」を入力してもらうと、

1か月間(30日)無料でライブレッスンを受けることができます!!(3名限定です!!)

タマニャコの軌跡▼一部抜粋

いや・・先生かわいい!!とか美人や!!!ばっかり言ってるな(笑)!!

それではまた!1年後のタマニャコに期待!!(ハードルあげた!)

SOELU無料体験

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