こんにちは！タマニャコです
甘味料、何つかってますか？？
もはやアトピーだけでなく、健康ののこと考えたら白砂糖を使うのはよくないというのは
だいぶ浸透してきましたよね！
白砂糖がアトピーに大敵な理由はこちらに書いてます▼
アトピーさんにおすすめなおやつ（お菓子）の選び方！！最低限この３つの基準だけは死守しよう！！
タマニャコは今までに、特にこれって決めずに甜菜糖、きび砂糖、粗製糖、メープルシロップ、アガぺシロップなど色々使ってきましたが・・・
が！！
最近「生はちみつ」にドはまりしてるんですよ～
そこから「生はちみつ」のことを色々と調べていくうちにどんどんと生はちみつワールドに魅せられて引き込まれていったのです
さっそく凄すぎる「生はちみつパワー」を見ていきましょう！！
はちみつには色々種類があって、精製や加糖（これらはもはやはちみつとしての栄養・効果はとれません）などされていない純粋はちみつの中でもさらに高温殺菌をしていない
「生はちみつ」のみがはちみつの恩恵をうけることができます。
ここでの「はちみつ」とは「生はちみつ」のことを指します！
生はちみつがアトピーにいい理由
腸内環境をよくする
現代的な知見から見てもちゃんとある。はちみつのすごいところは、便秘にも下痢にも、どちらにも、根本的に効くということなのである。
日々の食生活に継続的に上手に取り入れることで、対処療法ではない、根本的な腸の健康を手に入れることができる。引用 ひとさじのはちみつ
便秘にも下痢にも効くってすごくないですか！？
どうして腸の健康にいいんだろう？？
わしが説明しよう
はちみつに含まれるグルコン酸とオリゴ糖
はちみつに含まれているブドウ糖にみつばちの酵素が反応して生成される有機物が
グルコン酸なんじゃ。
はちみつに含まれる有機酸のうち７０％がグルコン酸と言われておるのじゃよ
グルコン酸かぁ～馴染みがないし聞いたことないなぁ
グルコン酸は、はちみつ以外にローヤルゼリー・大豆・しいたけなどの天然の食品や、
酢、味噌などの発酵食品に広く存在しておるんじゃよ
引用 http://www.fusokk.co.jp/gluconicacid/index.html
初めて知りました！ハチミツとローヤルゼリーに多いんですね
で、どんな効果があるのか早く教えてください！
タマニャコ君そうあせるでない
わしの友人である東京大学名誉教授の光岡先生と藤沢薬品工業の共同研究で、
オリゴ糖と同様にグルコン酸にもビフィズス菌を増やす効果があることが認められたんじゃ！
１９９３年の日本栄養食養学会で発表されてるぞい。
先生のご友人ってすごいお方が多いですね。。
ビフィズス菌ってよく耳にしますけど、実際どんないいことがあるんです？？
善玉菌の代表と知られているビフィズス菌と乳酸菌じゃが、大腸内ではビフィズス菌は乳酸菌の数百倍多く住んでいるのじゃ。
どちらも大切なんじゃが、ビフィズス菌はお腹の中で乳酸と酢酸をつくることがわかっておる。この酢酸が腸内を酸性に保って、悪玉菌の増殖を防いでくれるというわけじゃ！！
グルコン酸はこのビフィズス菌を増やす唯一の有機酸なんじゃよ。
ビフィズス菌が増えると、花粉症予防や、アトピーの改善など様々な効果が期待できるようになるんじゃ。
腸内環境とお肌は密接につながっておるからな
よ～くわかりました！！
ビフィズス菌が増えて腸内環境がよくなれば、肌荒れやアトピーにも効きそうですね♪
消化がいい
でんぷん（多糖類）や砂糖（二糖類）は私達の体の中で消化されて、
ブドウ糖や果糖に変化すんじゃが、最初からブドウ糖と果糖でできているはちみつは
消化の心配がなくすぐに吸収されるんじゃよ
しかも消化過程でビタミンやミネラルを減らす心配もないんじゃ！
💮含まれているビタミン
→ビタミンA、C、B1、B6、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、K
💮含まれているミネラル
→カルシウム、カリウム、マグネシウム、亜鉛、ヨウ素、
他にも、有機酸、必須アミノ酸、必須アミノ酸、ポリフェノールなど栄養の宝庫なんじゃ
保湿作用・炎症を抑える作用がある
生はちみつはグリセリンと同じぐらいの保湿作用があるとされているんじゃ！
はちみつパックやはちみつクレンジング、はちみつシャンプーなんかもよくあるじゃろう
それに、アトピーや吹き出物、膿の出る傷などを癒してくれる効果もあるんじゃよ。
元々アトピーだった女性がはちみつでアトピーを改善させた事例もあるんじゃよ。
”はちみつ姉妹”とか言ったかのう？よかったら検索してみておくれ。
そうなんですかぁー！！でもタマニャコ・・脱ステ・脱保湿中なんです
実験がてらちょっと試したい気持ちはあります。
なんでもやってみることに価値がありますよね！
でもまだちょっと怖いんですけど・・食べるだけじゃ意味がないんでしょうか？？
もちろん、生はちみつを食べることによって、体の中でも保湿効果や粘膜などの乾燥を防ぐ効果があるんじゃよ。
この時期、インフルエンザや風邪などの感染症も流行っておるからそういった意味でも
「生はちみつ」はおすすめじゃよ。
よかったぁ！！
生はちみつは普通のはちみつとは違う！！
流通しているはちみつの多くは、生産効率を高めるために完熟を待たずに早絞りするんじゃ。
そうするとまだ水っぽい糖度の低いハチミツに水あめなどを混ぜた「加糖はちみつ」や
加熱して水分をとばした「加熱はちみつ」が作られるのじゃ。
これらのはちみつは残念ながら、はちみつ本来の効果は全く期待できないんじゃ
「純粋はちみつ」と書かれているものでも加熱されてるものも多いし、消費者である私達はそれはわからんのじゃ。
スーパーで売ってるはちみつは加糖&加熱してある可能性の方が高いのですね・・・・
うむ。一般的に４５度を超えると成分や効果が失われるといわれているんじゃ。
６０度を超えるともはや甘い液体じゃ。
生はちみつは加熱もフィルターも使わず採取されているんじゃよ！
自然のままの本物の生はちみつだからこそ、栄養素が損なわれることなく、多くの天然の成分が含まれていて、はちみつの殺菌作用によって長期間保存できるんじゃ。
高温に弱いビタミンや酵素などもしっかりと含まれているんじゃよ
天然の純粋な生はちみつを選ぶことがまずは基本なんじゃ。
はちみつに唯一足りない栄養素がビタミンCじゃから、「はちみつレモン」なんかが最高なんじゃなぁ。
豊富な栄養素や酵素が生きたままの生はちみつを食べると、体の中で酵素と栄養素がタッグを組んで、消化吸収を良くして、代謝を促したりといいことづくめなんじゃなぁ。
すごいですねっ！！生はちみつパワー！！
タマニャコの思ったこと・まとめ
タマニャコはアトピー・アレルギー完治のための食事療法をするようになって
本当に腸内環境がみるみるよくなっていきました！！
そしてアトピーもどんどんよくなっていってます。絶対に完治させてやります！！
あくまでも「生はちみつ」は補助的なもので、まずは食生活をしっかりすることが
なによりも大事です。そこを絶対に忘れてはならないといつも肝に銘じています。
まずは基本の食生活を大事にすること。
アトピーを治す魔法のなにかはないと思っています。
でも、アトピーは必ず治ります。
アトピーの症状が出てる原因は必ずあります。
でも、その原因は一つだけではなく非常に複雑にからみあっているために
なかなか改善の糸口が見つけられずに、不治の病だと言われることもあります
でも不治の病ではないです！よかったら見てみてください▼
アトピーは難病ではない！アトピーが治らない本当の原因を知れば必ず治る！！
何が自分に合うのか合わないか、アトピーが改善するのか、しないのか。
それはあなたにしかわからないです。
色々と試行錯誤してみてほしいです。
ぜひ「生はちみつ」使ってみてくださいね。
くれぐれも火は通さないようにしてください
タマニャコは甘いものが欲しくなった時に、「生はちみつ」をスプーンですくって
食べてます♪おやつ欲も抑えられますし、それが体にも美容にもいいって最高ですよね。
生はちみつ試してみたいという方はこちらの記事も参考にしてください▼▼
【徹底比較】コスパ最強！！生ハチミツ買うならiherb！！おすすめ７選★
※はちみつにアレルギーがある方やはちみつの花の種類にアレルギーが出てしまう方もいらっしゃるようなので、お気を付けください。
※はちみつは３歳未満のお子様には与えないようにしてください。（日本では１歳未満とされていますが、海外では幼児の死亡例もあるようなのでくれぐれもお気を付けください。）
妊婦さんは特に問題ないようです。
