こんにちは～タマニャコです
どんなクリスマスを過ごしましたか？
タマニャコは両親や兄夫婦と一緒におうちパーティーをして楽しみました！
https://twitter.com/manamin_tokyo/status/1076785039109570560
生活クラブのお肉は最高ですよ！！
食べる肉の種類と、食べる量にはきをつけましょうね～！
参考記事▼
アトピーさんの食事療法を成功させるためには、生活クラブ（生協）が絶対オススメだ！！美味しい！安心！安全！
アトピー完治のための食事療法 肉食が危険な理由！！ ～食べてもいい肉とだめな肉の選び方～
そして、タマニャコは楽しくて少しお酒を飲みすぎてしまいました・・・・
そんな失敗もしつつ・・でもまた反省して日ごろの食事に気を付けます！！
https://twitter.com/manamin_tokyo/status/1077153474645643264
そうなんです。
失敗したーーって思ってもそれでもう嫌にならずに、
そこからまた始めればいいんです♪
ストレスためてもそれもアトピーや肌荒れの原因になりますもん！
楽しみながらこれからも一緒にやっていきましょ～
さてさて！前置きが長くなってしまいました！
今日はタマニャコの最近のお気に入りの「有機ごぼう茶」をシェアしたいと思います～！！
有機ごぼう茶【恵巡美茶（けいじゅんびちゃ）】
原材料:有機ごぼう
アトピーや肌荒れで悩んでる方は腸内環境が悪い場合が多いんです。
タマニャコはその一人でした。
特に妊娠中は便が黒くて、硬くて、出てはいたんですが今思うと完璧に便秘でした。
でもそのことに気が付いていなかったんですよね～
アトピー・アレルギー完治のための食事療法を始めて１年５カ月がたちますが、
快便♪快便♪色も形も柔らかさも？完璧です！！
それに伴ってどんどんアトピーもよくなっていったし、顔の肌荒れも見違えるように綺麗になったんです。
本当に”肌は腸を映し出す鏡”ということを実感しました。
やっぱり内側からのケアが大事だということが本当の意味で分かりました
２種類の食物繊維をバランスよく摂取できる！
まずは最初に、こちらを見て下さいね～▼▼
ごぼうがアトピーさん・肌荒れさん・便秘さんにおすすめな理由はこれだっ！！激ウマ腸活レシピも大公開★
腸内環境を整えるためには、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよくとりいれることが大事なんですよね～！！
ごぼうには水溶性食物繊維のイヌリンと不溶性食物繊維のリグニンが含まれているんです。
あじかんのごぼう茶との比較
タマニャコは以前は南雲先生が宣伝してるあじかんのごぼう茶をよく飲んでたんです。
南雲先生を知らない方は見てみてね▼
「空腹が人を健康にする 一日一食で２０歳若返る！を読んでみたら健康の常識をくつがえされた！！
ごぼう茶のすごいパワーを説明してくれてます
ごぼうが枯れた大地で水分を蓄えるために存在している水溶性食物繊維のイヌリン
→無駄な水分をとってくれる（顔のむくみや足のむくみをとってくれる）
→分解されるとオリゴ糖になって腸内の善玉菌を増やす
傷ついたごぼうが、自分の身を修復するために存在している不溶性食物繊維のリグニン
→創傷治癒効果がある
→腸内毒素を排出させる効果がある
毒素排出はアトピーや肌荒れを治すことにおいて本当に大事なことなので嬉しい作用です！！
ただ、あじかんのごぼう茶のようにＴバッグタイプだと不溶性食物繊維は茶がらとして残ってしまうんですよね。
それを開けて、ふりかけにしたり、炊き込みごはんに混ぜたりすればいいんですけど、
そんないつもできないぃぃぃもったいないぃぃぃぃ～～～
それと注意しなくてはいけないのは、ごぼうは腸内環境にとってもいいんですが、
消化しにくいので、胃腸の弱ったアトピーさんや肌荒れさんはよ～～く噛まないとどうしても負担になります。
色はこんな感じ▼すっきりしてて飲みやすいですけど、不溶性の食物繊維がとれないのは
やっぱり少し残念かな。
恵巡美茶（けいじゅんびちゃ）はごぼうをまるごと粉砕
それが、恵巡美茶の場合は有機ごぼうがまるごと粉砕されて粉になってるので、余すことなく
ごぼうのパワーを頂くことができるんですよね消化の負担にもならない♪
ごぼうと比較しても食物繊維を９倍もとれるんです
無農薬の有機ごぼう ポリフェノールたっぷり！
あじかんのごぼう茶は無農薬ではないのですが、恵巡美茶は有機栽培で育てられたオーガニックなごぼうなので無農薬！大事なポイントです！
有機栽培とは２年以上農薬を一切使っていない土地を耕し、化学肥料を全く使わない栽培方法です。
全てにおいては無理かもしれないですけど、無農薬だと嬉しいですよね～
農薬についての参考記事▼
ガンを招き環境も破壊！農薬の基礎知識をつけよう！国産って本当に安全？
「ポリフェノール」は活性酸素を除去して、病気に対する抵抗力をつけると言われているんです！！
恵巡美茶に使われている「こだまの有機ごぼう」のポリフェノール量は普通のごぼうに比べて１．３７倍も含有していてアンチエイジング効果も抜群！
美肌作りの味方ですなぁ～！
無農薬で、皮つきのまま焙煎することができるので皮に多く含まれる大切な栄養成分も余すことなくお茶にできるのがいいですよね
味は？おいしいの？
色こくないですか！？(笑)
１包で５００ｍｌ作ることができますよ～
１杯だと思ってたからとってもお得に感じて嬉しかった・・・にやり。
これね。かなり濃いです！
成分入ってんなぁ～って感じる！
やっぱり、繊維が粉砕されてそのまま入ってるのでこの濃さなんだろうね！
繊維がういてます(笑）
きちんと混ぜれば大丈夫！！
そのまま放置させておくと下に沈んできちゃうんですが、
混ぜたり、水筒やペットボトルに入れた場合は振って飲むのがいいと思います
味は苦いってこともなく、アクっぽくもなく、おいしいですし普通に飲めます♪
タマニャコはごぼうの味好きですし特に飲みにくい・・・とかは全然ないです！
タマニャコ旦那も気に入って、コーヒーよりもこっちの方が体にいいしうまいなって
言ってます
タマニャコの思ったこと・まとめ
これはいつも言ってるんですが、これさえ食べれば（飲めば）アトピー治る！
便秘解消して美肌になれる！！なんて無いと思ってます
毎日の食生活や生活習慣を見直して、睡眠や運動も大事にする。
体にとって本当に健康的で安全な食べ物を入れるようにすること。
肉食べまくり、白砂糖たっぷりのおやつやめられない、運動や睡眠を大事にせずに、
お肌キレイになりたいからごぼう茶飲むーー♪ってのはやっぱり違うと思うんですよね。
違うというか効果がでないと思う。
それだと、いつまでたっても何やっても効かないと思うんです。
まずは日々の生活を見直すことが一番大事！！
アトピー爆発して最悪だった過去の自分にそのことを一番教えてあげたい。
以前漢方の先生も、食生活がめちゃくちゃな人は漢方がなかなか効かないって言ってたんですが、それもきっと同じことですよね。
あくまでも、健康的な食生活のサポートとして有機ごぼう茶を飲んでみたらどうでしょうっていう一つの選択肢です
毎日ペットボトルのお茶買ってるって人に特におすすめします。
お試しは５包で６００円（送料無料）なので１包５００ｍｌが１２０円。
しょうもないペットボトルのお茶買うより、うーーーーんといいとタマニャコは思ってます。
しょうもないとか毒づいちゃってごめんなさい・・(笑）
まずは味を確かめてみてくださいね。
それと飲むときはＨＯＴがいいですよ～！
腸は冷やすとよくないので、常温か温かくして飲みましょう～！！
一緒に楽しみながら腸活して、アトピーをぶっ飛ばして美肌目指して頑張りましょう！！
楽しみながらってところがポイントです～！！
それではまた～
有機国産ごぼう１００％【粉末ごぼう茶 恵巡美茶】
※キク科にアレルギーがある方や、体に合わない方は飲まないようにしてくださいね！！
