こんにちは～タマニャコです～
アトピー・アレルギー完治の食事療法はもう見て頂けましたか？
今日も一緒に腸活していきましょう！！おぉう！
タマニャコは去年の３月から朝食がわりに人参ジュースを飲み始めて８カ月がたちました！
アトピー完治にむけて加速していますっ！！
どうして人参ジュースがアトピーに効くの？
βカロテンが豊富！！抗酸化作用が最強！！
人参にはβカロテンが１００ｇあたり８６００ｕｇ含まれていて、食品の中でトップクラスの含有量なんです！かぼちゃの倍以上！
βカロテンは体内で必要な分だけビタミンAに変換されるんだって。
だからビタミンAの働きと、βカロテンとしての働きと両方をかねそろえているんだ！
ビタミンＡは、皮膚や粘膜の健康を保つのにとっても大切な栄養素なんです。
そしてなんといってもβカロテンの強い抗酸化作用！！
がん予防や、がん患者の方もその強い抗酸化作用を利用して人参ジュースを摂取することはよく知られています。
そして、アンチエイジングや皮膚の新陳代謝を高める作用も持っているため、
アトピー肌にはβカロテンを摂取することがとっても大切なんです
アトピー完治のためには食物酵素が必要！！
酵素には私たちが産まれながらにして元々持っている潜在酵素と食べ物に含まれる食物酵素の２種類があるんです！
そして潜在酵素にはさらに消化酵素と代謝酵素に分けられるんですよ
１つづつ見ていこう！
消化酵素
食べ物を消化分解する酵素のこと。
代謝酵素
体の各細胞を作り上げたり、老化防止、解毒作用、免疫力や自然治癒力をアップさせたりと、生命に関わる重要な役割がある酵素のこと。
ふむふむ。
代謝酵素って解毒作用とか免疫力や自然治癒力をアップさせるんだ～～～～！！
アトピーにめちゃめちゃ必要なやつやん！
代謝酵素増やしてぇ～～( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ
消化酵素と代謝酵素って必要に応じて振り分けられるんだって！！
だから、消化酵素をたくさん使ってしまうと、使える代謝酵素が減ってしまうってわけです。
しかも、潜在酵素って毎日体の中で作られているんだけど、その作られる量には限界があるんだって・・。
それってやばくない！？(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
どうしたらいいのぉ～！！！
そこで重要になってくるのが食物酵素なんだよね
食べ物から得られる食物酵素は消化酵素を応援してくれるんだ！
だから、無駄に消化酵素を使うことないので、その分を代謝酵素に回すことができるんだよ！
これが免疫力がUPする理由なんだね。
また、アトピーの人は消化機能が弱っている方が多いんです。
タマニャコもそうでした。
アトピーを完治させるためには、腸内環境を整えることがなによりも大事なんです！！
腸内環境が悪化すると小腸が炎症を起こして異物を体内にとりこんでしまうんですって
なので消化不良を起こさないことがとても大事なんですね！！
そのためには食ベ物から食物酵素をとることがとても重要なんです！！
サプリはお手軽でいいですが、できるだけ食べ物からとるのがモットーです
サプリって色々と添加物入ってるものも多いんですよね。ぼそ。
消化酵素を多く含む食品としては、生野菜や果物に多く含まれています！！！
酵素は熱に弱いので火を通してしまうと酵素が死んでしまうのですよ。
でも・・
生野菜ってそんなにバリバリ食べられない。うさぎじゃあるまいし。
だからジュースにするのがおすすめなのです！！
朝食がわりに人参ジュースを飲もう！！
どうして朝食の変わりにジュースを飲み始めたかというと、まずはコチラの記事を読んでみて下さい。▼
アトピーさんって、消化機能が弱ってる方が多いんです。
タマニャコもそうでした。
がっつり食べて、栄養とってるつもりでしたが、実は未消化になってそれがアトピーの原因の
一つになってたんですね。。
それに、朝は食べ物を消化する時間帯なので炭水化物やタンパク質など消化に時間がかかるものは特に食べない方がいいです。
その点、人参ジュースは消化がいいのですぐに栄養に変わってくれます！
半日断食などの食養生の時に人参ジュースはもってこいなんですね。
体に負担をかけずに栄養や酵素をとれるので、本当に助かります。
それに一杯で結構お腹が満たされて満足なんですよねえ～うふふ
どうやって人参ジュースを作ればいいの？
タマニャコが使っているのはHUROMのスロージューサーです！！
家宝のひとつです
作り方はいたって簡単なんです！！人参を大き目の一口大に皮ごと切って、
ポイポイっと投入口から入れればいいだけなんで～す！！
お好みでりんごやレモンを入れてもOKです！！
（タマニャコはりんごアレルギーがあるので入れられないんですが）
あとは人参と油って相性がとてもよく、栄養の吸収もよくしてくれるので、
出来上がった人参ジュースにオリーブオイルかココナッツオイルをたらして
飲んだりしてます♪
▼こんな風にいれるだけで～す。
スロージューサーの一番のおすすめポイントは、
酵素が破壊されない！！ってところなんですよ！！
スロージューサーで作った人参ジュースの中には酵素がたっぷりなのです(´∀｀)
あとは、ジュースがサラサラしてとっても飲みやすい！！
ってところも大事なポイントの一つです。
ドロっとしているスムージー的なのは朝から結構飲みにくいんですよね。
それに高速で回転させるミキサーやジューサーでは熱に弱い酵素が死んでしまうのですよ。
皮ごとすりつぶしているから皮の栄養もしっかり入って、
でも余分な繊維はのぞいてくれているのでアトピーさんの弱った消化器官にもとっても優しいのです！！
人参ジュースを飲み始めて変わったこと
タマニャコ旦那と朝の日課にしています♪
一番変化がわかったのは顔の肌でした。
以前は目の下にクマができていて顔色もどす黒く、食べたものが未消化になっていて
消化器官に負担をかけて、代謝酵素を無駄遣いして免疫力も下がっていたんだぁ。
今になってわかりました。
この１年で「肌がきれい」と言われたことが何回もあったんです！！
もしかしたら人生で初めてかもしれません・・！？まじでミラクルです。
アトピーも完治一歩手前まできました！！！！
でも・・人参ジュースさえ飲んでいればアトピーが治るというわけではありません。
食事をきちんと見直し、生活習慣を正しくすること。なによりも大事なことです。
そのなかの一つに朝食の人参ジュースがあります。
冷蔵庫の余った小松菜を入れたり、毎朝のスロージューサー生活を楽しんでいます!
小松菜入りもなかなかいけますよ～青菜ってなかなか摂りにくいんですよね！
サラサラのジュースなのでグビグビ飲めちゃいます。
アトピーの食事療法って楽しんだもん勝ちだと思うんですよね♪
楽しくないとなんだって続きませんから！
アトピーで悩んでる方に朝食の人参ジュース生活、本当におすすめです。
最新モデルも出てさらに使いやすくなったんですって～▼
これいいな・・・（笑）
