こんにちは～タマニャコです！
最近この本を読んでいます。
自然治癒はハチミツから ハニー・フルクトースの実力 (健康常識パラダイムシフトシリーズ８)
医学博士の崎谷先生と、自然療法家の有馬ようこ先生の著書です。
蜂蜜は古から健康増進・病気の治療として使われてきていて、日本でも医薬品として
認められています。
現代医学では、ハチミツは主として創傷治癒に使用されていますが、癌、糖尿病、感染症、
認知症、アレルギー疾患、自己免疫疾患など様々な慢性病に高い効果をもっていることが
証明されているそうです！
参考記事▼
『なぜ糖が自己免疫疾患や癌に効果があるのか？』BY崎谷先生のブログより
今の「糖質制限」ブームと逆を行っているように見えますよね・・。
プロテイン、オメガ３、糖質制限食などをストイックにダイエットした方が、
老化現象（白髪、脱毛、顔のしわ）、何をやっても疲れがとれない状態になり、
頭皮を中心に湿疹（成人性アトピー）まで出現し味覚まで消失していったそうです
プロテイン、オメガ３、糖質制限食を直ちに中止し、生はちみつを摂取し始めたところ
抜け毛も止まり、疲れやすさが改善してきた！という例がのっていました。
※タマニャコはプロテイン・オメガ３サプリ・断糖に近い糖質制限食を長期にわたって
続けることはやめた方がいいと思っています。（オメガ３に関しては「オメガ３の真実」という本を読んでみようと思っています）
実際に長期にわたり、ストイックな糖質制限を続けて身体を壊してしまった人を
何人も知っています・・。甲状腺機能の異常や、胸腺の萎縮などがみられることも。
（今は糖質をしっかりとって元気に復活しています！）
一時的に痩せるし、自律神経も交感神経に入ってパワフルで元気なように見えるんです・・・
ただ・・長期にわたってできる健康法ではないと思っています。
身体が治ってる、よくなっているのとは違うんですよね。
（何を信じるかはその人次第ですので参考程度でお願いします♪あくまで今の時点で私がいいと思っていることを発信しています。）
また、生はちみつでしっかりと歩けるようになったリウマチの女性の例ものっていました。
足にあったアトピーもほとんど消えたと書かれていました。
引用 自然治癒はハチミツから
確かに、生はちみつは健康によさそうだけど・・
マヌカハニーを代表とする生はちみつって抗菌効果・殺菌効果が感染症に
効いたり、健康にいいんでしょ！？
て思ってる方に見てもらいたいと思います。
生はちみつのすんげえパワーはもっと違うところにありました！！！
本当に救世主になるかもしれません！！
生はちみつのすごさはフルクトース(果糖）にあり！
糖のエネルギー代謝が重要！慢性疲労にも慢性疾患にも！！
ハチミツの効果はポリフェノールなどのフラボノイドなどではなく、果糖（フルクトース）とぶどう糖（グルコース）の絶妙なコンビネーションにあるというのですっ！！
～フラボノイド～
植物自身が紫外線による活性酸素から身を守るために抗菌作用や殺菌作用など多くの自己防衛機能のためにつくり出している物質のこと
今までポリフェノールたっぷり♪抗菌作用♪殺菌作用！
マヌカハニーなら数値が高い方が健康にいいのかな！！？？って思ってました・・・。
しかし、本当の殺菌活性というのは、ハチミツによる糖のエネルギー代謝が高まり、私たち自身の体のバクテリア処理能力が高まることこそが最大の抗菌作用なんです！
一般的に言われるTA、UMF、MGOの数値が高いほど抗菌作用が強く、それだけ健康にもよい
ということではないんですね。
適切なシチュエーションを見極めて活用することが大事なわけです。
はちみつの本当の凄さはこのフルクトースとグルコースのバランスにあるのですね！！
引用 自然治癒はハチミツから
私達の身体はエネルギーで動いています！
呼吸、心臓の動き、体温維持などの生命活動を維持するための必要最小限のエネルギー
（基礎代謝）
+
会社に行く、運動をするなどの日常生活でのエネルギー
人間の身体はエネルギーを生み出すのに、３つの栄養素を使うことができます！
「糖」「脂質」「タンパク質」
これらの３つの中で最も効率的にクリーンなエネルギーを生産できるのが「糖」です。
さらに、糖が完全燃焼される「ミトコンドリア系」エネルギー代謝が健康な人のエネルギー代謝と言われています。
引用 自然治癒はハチミツから
現代人の食生活では、この糖の完全燃焼がブロックされている人がとても多いそうです。
糖が完全燃焼されず、エネルギーが十分に作られないと、朝起きられない、だるい、午後になるとエネルギーが切れてしまう、風邪をひいてなかなか治らないなどの慢性疲労症候群の状態になってしまいます。
その状態が続くと、慢性皮膚炎、リウマチ、癌、アルツハイマーなどの現代病と呼ばれる
慢性疾患に悩むようになると言います。
慢性疲労も、慢性疾患も糖のエネルギー代謝を回せば、病気の場である体の状態を、健康の場に以降させることができるっ！！！
この病気の場を健康の場に以降させ戻していく過程で、フルクトース(果糖）が重要になってくるといいます。
そして、フルクトース、グルコースを単体で摂取するよりも、ハチミツのようにコンビネーションで摂取した方がエネルギー効率が高いようです。
このフルクトースとグルコースをいいバランスで含んでいるのが「生はちみつ」なんですと！
体の土壌をしっかりと変えていくには、２～３年かかるそうですが、この変換ステージにおいて、フルクトースをたくさん含むハチミツを積極的に摂取することがとても大事になるんですね！！
糖のエネルギー代謝が高くなることでエネルギーがたくさん作られるようになり、糖質を食べてもすばやく身体にエネルギー変換され、常にエネルギーに満ち溢れる体質になれるというわけです！
言ってしまえば・・
「糖」が悪者にされている風潮がありますが、「糖」が悪いのではなく、
「糖」を代謝することができない身体を治すべきである！ということですね。
詳しいメカニズムなどは、説明するのが難しいので(笑）
本を読んでいただくか、崎谷先生や有馬ようこさん（代替え医療Vanillaのブログ）を見て頂くのがいいと思います！
オンラインセミナーなども行っているようです
生はちみつ摂取で運動のパフォーマンスがあがる
生はちみつに含まれるフルクトースは糖（グルコース）のエネルギー代謝を高めます。
運動時には特に筋肉に糖が必要となります！
筋肉安静時 → 脂肪をエネルギー源とする
筋肉活動時 → 糖をエネルギー源をする
もし運動時に糖が不足すると、私達の脂肪や筋肉を砕いて糖に変換しないといけなくなります・・。
筋トレしているのになかなか筋肉がつかないという場合、運動時に筋肉が必要とする糖が
不足しているために、筋肉が分解されている可能性があります！
運動時には、グルコース（糖）だけよりも、グルコース（糖）+フルクトース（果糖）の
の方が、糖のエネルギー代謝があがるので生はちみつが運動には理想の糖質だといいます。
筋トレや運動時には生はちみつ入りの自家製ドリンクを持っていきましょう！！
筋トレ効果が抜群にあがると思います！！
脳を活性化するハチミツ～うつ病・不安神経症への効果～
年取ったラットにハチミツを与えた複数の実験では、うつ症状や不安症状が減り、
空間記憶が向上しているそうです。
はちみつには、酸素不足に陥った脳神経細胞を保護する作用があります。
また健康な閉経後の女性を対象にした臨床実験でも、うつ症状や不安症状が低下することも報告されています。
はちみつのうつ症状の改善の効果は、エンドトキシンという内毒素による炎症を抑える作用によるものらしいです。
脳で脂肪の酸化を防ぎ、脳の糖のエネルギー代謝を高めるハチミツによって、
脳が活性化し、うつ病、不安神経症や神経難病が治癒していくのは当然なのだとか！！
これらの他にも、下痢・脱水症状や虫歯予防と治療、創傷治癒作用、抗酸化作用、抗がん作用
、ダイエットまで！様々な効果があります！！
すごすぎるぜ・・生はちみつ・・・。
今回は、生はちみつの効果って、抗菌作用！殺菌効果だけじゃなかったんだ！！
生はちみつの本当の効果というものは、フルクトース（果糖）とグルコースのコンビネーションで身体の糖代謝をよくして、エネルギーをいっぱい作れて元気いっぱいの身体になれる！！
それが最大のポイントなんだ！！！
ということが伝わればうれしく思います！
さっそく「生はちみつ」を試してみたい！！という方は、ぜひ本物の生はちみつを探して
ほしいと思います！！
世の中に出回っている蜂蜜は、オリーブオイルと同様ほとんどが混ぜ物（ブドウ糖果糖液糖などの合成シロップ）や偽物ばかりだそうです・・・。
こんなに世の中にマヌカハニーが出てるのもそもそもおかしいことらしいです（笑）
ちょっとショックですね・・。
生はちみつ、マヌカハニーを選ぶ基準、効用別におすすめのはちみつなどについてはまた
別記事にしたいと思います！
有馬ようこ先生によると、黒っぽいハチミツ、白っぽいハチミツ、黄色いハチミツの3種類を
使ってローテーションするのが一番よいようです！
それぞれどんな時に食べたらいいかも本には書いてありました。
体に出ている症状は全部体が治ろうとする治癒反応です。
痛いのも、かゆいのも、熱が出るのも・・いつもいつも体は治りたがっています。
いつも頑張ってる身体を私達は応援してあげなくてはなりません！！
タマニャコ自身、薬にもサプリにも頼らない生活は、本当に心が穏やかで心も体も安定していると強く感じています。
今何らかの不調を抱えている人も、どこかに身体がよくなるヒントが絶対にあると思って
ブログをやっています。
代謝力と免疫力は深く関係していると思っています！！
それではまた！！
【免疫力】生はちみつは本当に免疫力アップに効果的な食材なのか！？
タマニャコの一番お気に入りの生はちみつです▼（これは黄色はちみつに分類されますね♪）
【免疫力】不老長寿の薬草からとれる超希少な森羅万象の生はちみつの口コミ！
白と黒でお気に入りを見つけたらまたシェアしたいと思います！
ではでは～！
