こんにちはタマニャコです
タマニャコは１年７カ月前からアトピー・アレルギー完治のための食事療法
を行っています！絶対にアトピー治して美肌になりますっ！（宣言）
アトピーさんのおやつ問題って大変な問題ですよね！！
先日、冬のおやつベスト１が決定したところなんですが・・。
参考記事▼
【決定版】アトピーの私がおすすめする激ウマ！！冬のおやつベスト１！！
ちなみに、ベスト１は”さつまいも”だったんです。
ただ、”さつまいも”とかフルーツとかはもちろんおすすめのおやつに変わりないんですが・・やっぱり・・その・・お菓子っぽいものもやっぱり食べたいですよね！？
タマニャコは食べたいです(笑)
今日は、アトピーさんにも、健康を考えている方にもおすすめなグラノーラを発見したので
シェアしたいと思いますっ！！
その前にこちらをご覧ください▼
アトピーさんにおすすめなおやつ（お菓子）の選び方！！最低限この３つの基準だけは死守しよう！！
これらの基準を満たしたおやつをいつも探すようにしていますっ！
あかね（akane） グラノラ
あかねグラノラとは
日本初の大麦グラノラです！！厳選した熊本県産大麦を使用したサクサクとした食感にしあげたグラノラです。
原材料
★大麦(熊本県産）
★メイプルシロップ
★アーモンド
★はちみつ
★エキストラバージンオリーブオイル
★シナモンパウダー
おすすめポイント！
◎食物繊維をたっぷり含む大麦を主原料としている
◎小麦粉を使っていない
◎オリーブオイルはできる限り減らしている
◎コレステロール０
食物繊維が豊富！コレステロールゼロ！
大麦はとにかく、食物繊維が豊富なんですよね！
(五訂増補日本食品標準成分表）
食物繊維は２種類あって、不溶性と水溶性に分かれるんですが、
便秘にも効果的な水溶性食物繊維がとっても豊富なんです！！
水溶性食物繊維は、脂質、糖、ナトリウムなどのを吸着して身体の外に排出する働きもあるんです♪
・肥満予防
・血中コレステロール値を低減させる
・食後の血糖値の急激な上昇を抑制する
など、生活習慣病の予防・改善にも効果が期待できるんです
タマニャコは普段胚芽米を食べているのですが、そこにもち麦を足して食べたりもしています。
もち麦も大麦の一種なんです。
参考記事▼
アトピーさんには玄米よりも胚芽米+もち麦がいい理由！！※失敗談も載せてます(笑）
今回のあかねグラノラに使われている大麦は七分つきの押麦になります♪
ローラーで押しつぶして、平たく加工したものが押し麦です！
コレステロールを気にする方のために、あかねグラノラを安心して食べて頂きたいという想いからコレステロールを極限まで抑えた製品づくりを行っていることもすばらしい
グルテンフリー！白砂糖不使用！食品添加物無添加！
そして、グルテンフリーなのが嬉しいポイント！
特にアレルギーがあるわけではないのですが、ゆる～くグルテンフリーの生活をしています。
食べると決めたら食べますけど(笑)
アトピーさんや、健康を意識してる方は小麦を控えてる方も多いのではないでしょうか！
小麦のGI値は６０に対して、大麦のGI値は３１なので血糖値を気にする方にもおすすめです
※GI値：血糖値上昇の度合いを示す。ブドウ糖を100としたときの相対値。
そして、甘みはメープルシロップとはちみつでほんのりとつけている感じ！
うすあまくておいしいです。
白砂糖は化学物質といってもいいほど、体に悪いのでメープルシロップ＆はちみつで
甘みがついてるのがこれまた嬉しいです！
自然の甘みで本当においしい～
うすくスライスしたアーモンドがカリカリしててうまい～・・・！！
かなり香ばしいです。
シナモンの香りもして、コーヒーを一緒に飲みたくなるうぅう～～！！
けど、コーヒーは本当に特別な時意外は飲まないようにしています・・。
コーヒーがどうしても飲みたい！って時は黒豆玄米珈琲を飲んでいます♪
参考記事▼▼
【口コミ】アトピー完治のための食事療法を応援！コーヒーが我慢できない人におすすめのノンカフェイン黒豆玄米珈琲！！
グラノラを焼き上げるときにオリーブオイルを使ってるのもポイント高い
オリーブオイルは他のオイルよりもリノール酸が少なくて、オレイン酸が多いという特徴があります。
オレイン酸の効果としては、悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やします。
便秘にも効果的ですし、オリーブオイルをよく使う地中海料理は和食よりもさらに健康的だとも言われています。
タマニャコは普段の料理にはオリーブオイルを使うようにしています！
参考記事▼▼
便秘の方必見！！オリーブオイルは便秘の救世主だった！美肌GETも夢じゃない！
お菓子にエキストラバージンオリーブオイルが使われているのはまず見ないです。
初めて見ました！
このこだわり嬉しいなぁ～！
エキストラバージンオリーブオイルといえども、やはり摂りすぎはよくないと思うのですが、
「オリーブオイルは、できる限り減らしています」とあるのもこれまたすばらしい
あと、これはめちゃめちゃ大事なことなんですが、食品添加物が入ってないんです。
正直言って、添加物が入ってないお菓子探すことの大変さと言ったら・・もう。。
今や、健康市場が広がってグラノーラ一つとっても色々な種類があると思いますけど、
ほっとんどが、白砂糖＆添加物たっぷりですからね。。
それを、「健康的な毎日に！」と言って売り出してる企業の戦略にはどうかだまされないでください・・
食品添加物は、体にとっての毒素となります。
確実にアトピーも悪化させますし、健康にも最悪です
私達、消費者が吟味して本当に体にとっていいものを選びとっていきましょう！！
確かにお金はかかります。
でも自分への健康投資だと思ってます。
病院にお世話にならないように、自分の健康は自分で守れるようになりたいです
あかねakaneさんのような、本当に私達の健康のことを考えてくれる企業がもっと増えたらいいのになぁ！
応援していきたいと思います
熊本地震の際に、あかねグラノラを４００袋、災害見舞品として熊本県嘉島町に渡したそうです♪
その後、フリーコールにて届いたうれしい声がこちらです▼
いまだ避難所での生活ですが、朝は菓子パン、昼と夜はお弁当という生活で、体調がすぐれなかったのですが、あかねグラノラを食べてからお通じがよくなりました。
避難所の生活で体重も増えたので、朝を菓子パンからグラノラにかえて、ダイエットできたらいいなと思います。店舗で購入したいので、熊本県内で買えるお店を教えてください♪
いやぁ～よかったぁ避難先では、まず健康的なものは食べられないですもんね。
かなり嬉しいお見舞い品ですよね！！
自然の味がして、本当にとーってもおいしかったので機会がありましたらぜひ試してみてくださいね！それではまた
グラノラ―ラを手作りする場合はこちらのオーツ麦をおすすめしてます！
参考記事▼
甘いものが我慢できないアトピーさんにおすすめなめちゃめちゃ簡単な手作りおやつ（グラノーラ）！
