あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願い致します！！
今年はさらにたくさん本を読んで、勉強して発信できるようにしていきますね～～！！
タマニャコはかなり健康本を読んでる方だと思うんですね。
特に、食事に関する本は。
で、本屋に行って色々と物色するんですけど、あんまりしっくりくる健康本ってそうないというか。出尽くしてる感。
あ～知ってる知ってるって内容のものが多いし、あっそっちの理論ね。って思うことも多い。
何様ですか
先日本屋で見つけた１冊の本があったんです。
「最高の体調」 文明病から脱却し、本来の自分を取り戻せ！！
これは、鈴木裕さんという方が書いている本なんですが、
「パレオな男」という月間１００万PVを達成しているブログを運営している
ブログの神のような存在です。
国内外の論文を読み漁り、心理・健康・化学に関する最新の知見を紹介し続けています
本の最初の記述にこんな一文があります。
あなたの日々の不満や不調を根こそぎ解決し、あなたが生まれ持つ最大のパフォーマンスを引き出すお手伝いをすることです。
そして、
うつ病、肥満、散漫な集中力、慢性疲労、モチベーションの低下、不眠、弱い意志力、
一見バラバラに見える問題も、根っこまでおりてみれば実は同じもの。
すべては一本の線ででつながっている。
筆者はこれらを文明病とよんでいます
タマニャコはまずこの考えにめちゃめちゃ共感しました。
全ての慢性疾患は、症状の奥にある本当の原因をどうにかしない限り、
絶対に繰り返し、完治はしないと思っています。
病院行って、薬もらって治った治らないとかそのようなレベルの話ではないです。
この文明病から脱却するための方法を実際の科学的根拠を示し、実践できる形に
落とし込んで解説してくれています。
文明病を引き起こす要素に「炎症」と「不安」があります。
「炎症」は鬱や肥満、糖尿病といった様々な不調の原因だと考えられています。
これを解決するために「腸」「環境」「ストレス」の３つを修正して体と脳を根本からリセットします！
そして「不安」。
これまた抽象的ですが、「不安」の問題を解決するために、「価値」「死」「遊び」の３つに焦点をあて、現代人が陥りがちな心理的トラップを逃れる方法を考えていくのです。
この本の内容は超～～～深いです
これからの人生の指針となるような本でした。
「悪いのは自分」ではないんです！！私達が抱えている問題の大半は「文明病」が原因なのです。
タマニャコはアトピー完治のためのブログを運営していますが、アトピーの原因も確実に文明病です。
古代と比べて
多すぎる、オメガ６脂肪酸、乳製品、衛生設備、摂取カロリー、アルコール、精製穀物・・
新しすぎる、加工食品、化学物質、抗生物質、重金属、孤独・・・。
これらは、免疫システムを過剰に働かせ、全身は炎症の炎に包まれていくのです
ガンも同じ。
そしてまた「不安」も脳に炎症を与えるのです。
これらの負のサイクルを断ち切ることこそが、最高の体調を維持しながら最高のパフォーマンスを実現することができるのです
そしてそれができるのはあなたしかいません。
あなたがその負のサイクルを断ち切って、不安を解消しましょう。
そのための唯一の方法をこの本は教えてくれます。
そして、あなたの本当の「価値観」を見定めることで不安に打ち勝ちましょう！！
文明病に立ち向かいましょう！！
久しぶりに読み応えのある内容の本でした。
タマニャコもできるところから始めてみます
章ごとに実践ガイドがあるので、それをパラパラ見返しながら毎日の生活に取り入れたいと思います。
やるかやらないか。
それにかかってるなぁ～ってつくづく感じています。
最高のコンディションで猪突猛進！
駆け抜けたいと思います。
