こんにちは～タマニャコです！
いやぁ～本当に美肌になりたいですよね。
アトピーを経験してから、とにかく肌に対する執着心というものがめちゃめちゃ強くなってしまいました・・・(笑)
肌の綺麗さがその人の価値を決めるものでは決してありません。
ただ、肌の調子がいいとその日一日の気持ちの持ちようが全然違うというか、
やはり自信を持てるようになりますよね。
自己肯定感があがるというか・・（きっと何かに洗脳されているんだと思う・・）
でも、これからも美肌目指して邁進しますっ！！
今日の記事は、こんな人に読んでもらいたいです
コラーゲンは血流で作られる
そもそもコラーゲンとは？コラーゲンを飲んでも実感できないのはなぜか？
人間の体の約三分の一がコラーゲンで、肌はもちろん歯、骨、腱、血管などに多く含まれています。
下の絵は、タマニャコが書いたお肌の拡大図です(笑)
びっくりするぐらい汚くてごめん・・・(笑)
表皮を支える繊維状のものがコラーゲンになります！
人間の体は６０兆個もの細胞が集まってできていますが、その細胞を結びつけるのに大事なのがコラーゲンなのです！
コラーゲンはタンパク質の一種なのですが、私達の体のタンパク質のうちコラーゲンは
約３０％を占めています。
コラーゲンがないとお肌をしっかりと支えることができないので、めちゃくちゃ大事なんですね！！
じゃあ市販されているコラーゲンサプリを飲めばお肌プリプリになるんじゃん！！！！？？？
・・・っと思いきや
なかなか効果を実感できていない人も多いと思います。
それはなぜか！？ほわ～い
コラーゲンを飲んでも効果が出ない理由①
コラーゲンは分子のサイズが大きいので消化吸収されにくい。
そこで、加熱し、構造を分解することにより溶けやすい水溶性のタンパク質にしたものがあります！
それがゼラチンです！
引用 日本コラーゲン・ゼラチン工業組合
ゼラチンといえば、ゼリーを作るコレです▼
コラーゲンサプリが分子が大きくて吸収しづらいのならば、
ゼラチンとればいいんじゃね！！？？安いし！
ってことを思いつき、今この本を取り寄せ中です▼
実際に、ゼラチンを摂り続けてお肌がスベスベになってツルツルになったという口コミを見かけます。膝痛が治ったとか。
なのでまずは本で勉強してみますので、また内容をシェアしますねっ！！！
待っていてください。
ゼラチンいいやん～！
って思ってさらに調べたら、なにやらコラーゲンペプチドというものがあるらしい。
引用 日本ゼラチン・コラーゲン工業組合
先ほどのゼラチンをさらに分解して、体内への消化吸収を高めたものがコラーゲンペプチド
というものになります。
コラーゲンペプチドはゼラチンよりさらに分子量が小さく、水に溶けて、冷えても固まりません。
「コラーゲンの補給」を目的としたサプリなどにコラーゲンペプチドが使用されています。
ただゼラチンで効果を感じられるんだったら、そもそもコラーゲンペプチドのサプリはいらないかな～って思いますね。
試したことないのでなんとも言えないですけど。
もう１つ気になってることが、コラーゲンもコラーゲンペプチドもアミノ酸に
バラバラに分解されて吸収されるわけです。
じゃあアミノ酸をとってればよくない？？？
っと思ったわけです。
調べてみると、最近の研究ではコラーゲンを摂取したうちその一部はアミノ酸に分解されずに
コラーゲンペプチドのまま腸で吸収されるということがわかってきたんです！
ほほう。
摂取したコラーゲンペプチドは体内でそのままコラーゲンになるわけではなく、
新しいコラーゲン細胞は運ばれたコラーゲンから何らかのシグナル（命令）を細胞に
送って、作りだしているのではないかと考えられているそうです。
引用 森永製菓 コラーゲン研究所
摂取したコラーゲンペプチドが真皮の組織に届けられ、真皮の線維芽細胞に命令を送り、
細胞の活性化スイッチを入れることで「肌の再生」を促進していることが
分かってきたそうです！
その結果・・
・お肌の再生を促進
・保湿機能・バリア機能などの肌機能が改善
・肌の損傷の修復を助ける
・髪を太くし、ハリツヤUアップ
・爪を丈夫にする
などの効果があると言われています。
よっしゃー！
じゃあ分子の細かいゼラチンやコラーゲンペプチドをとればアトピー改善させて
美肌に一歩近づけるってことね～！！
ちょーーーーっと待ちいいいいい！！！！
コラーゲン飲んでも効果がない理由がもう１つあーる！
そっちが本題だーーー！！！
コラーゲンを飲んでも効果がでないその②
運ばれたコラーゲンが何らかのシグナルを出して新しいコラーゲンを生成しているのは
わかったけれども・・・
基本、コラーゲンは一度胃腸でアミノ酸に分解されてから体内で吸収・再合成されます。
それが、コラーゲンを飲んでも効果がでない理由です。
？？？
どうしてそれが効果がでない理由なのでしょうか？？？
この再合成の際に必要なのが鉄分になります！
そして鉄分の最大の貯蔵庫は血液です！！
血不足になっていたら当然鉄も足りていないわけです。
コラーゲンが効果がない人は、そもそも血が足りていないんです！！
血不足のためにコラーゲンの再合成ができず、せっかく飲んだコラーゲンが無駄になってしまっているのです。
特に、胃腸が弱いアトピーさんは動物性タンパク質をなるべく摂取しないような食生活をしている方も多いと思うのですが（このバランスは人それぞれなのでとても難しい）、
血が足りていない人が多いとタマニャコは考えています（持論）
肌の中のコラーゲンは常に合成と分解を繰り返していて、古くなったコラーゲンは黄ばんでいき、これが肌のくすみやゴワつきになってしまいます。
血が足りていないと、コラーゲンの再生もうまくいかないわけです。。。。。
コラーゲンの老化は糖分のとりすぎで加速してしまうので、やはりアトピー改善や美肌を目指す方は、甘い物はできる限り控えた方がいいです。
古来、漢方でもコラーゲンは「膠（きょう）」と呼ばれ美容に大切に珍重されてきました。
鹿の角から作る → 鹿角膠（ろくかくきょう）
亀の甲羅から作る → 亀板膠（きばんきょう）
ろばの皮から作る → 阿膠（あきょう）
など色々な種類があるんですよ～！！
絶世の美女として名高い楊貴妃も隠れて阿膠（あきょう）を飲んでいたという
文献もあるそうです。
ぬおーーーー！やっぱり！コラーゲン！阿膠～～～～～！！！
ただ、先ほども言った通り、漢方でも阿膠をとるだけでは十分な効果が得られないことを経験的に知っていたんですね！
あっ・・そうだった！(笑)
そのときに一緒に使うのは・・
・胃腸を元気にして吸収をよくする生薬
・血を増やす働きのある生薬
・血のめぐりを良くする生薬
なんですね！！！
漢方的にみても、やはり栄養を吸収するための腸内環境が大事だし、
血を増やして血液の巡りをよくすることが本当に大事なわけです。
どの保湿剤がいいとか、化粧水がいいとか・・・そういったもので肌そのものを変えることはできないんですよ！
絶対に身体の中身を変えていかないとアトピーを治すことも美肌に近づくこともできません。
そして肌の７０％はコラーゲンで作られているので、ハリもツヤもうるおいも、そのすべてを左右しているのはコラーゲンに他ならないわけです。
残念なことに・・血液の大規模調査では日本人女性の半数が潜在的な鉄不足と言われているんです。
日本人女性の２人に１人が血を増やすことが最も必要な美容法なわけです！！
血を増やして、絶対綺麗なお肌をGETしましょう！！！
血流をよくする方法を書いてます↓
参考記事▼
【アトピー治療】血流をよくしてアトピーを改善する方法とは！！？
よかったら読んでみてくださ～い！
～ここからはちょっと余談～
新しいコラーゲンを再合成するために必要なのは鉄。
そしてコラーゲンは基本的に分解されてアミノ酸として吸収される・・・。
鉄とアミノ酸かぁ～～～～・・・・・。
サジーやんっっっ(笑)！！！！！（ブログ書いてる途中で気づいた・・・）
ブログをいつも見てくださってる方はおなじみだと思うのですが、
タマニャコはアトピーさんや美肌を目指す方にサジージュースをゴリ推ししてます！！
参考記事▼
【口コミ】黄酸汁（豊潤沙棘（サジー））ジュースの効果がすごすぎる！アトピーにおすすめ！抗酸化力抜群！
ビタミンCはコラーゲンを合成するために必要なのです！
ビタミンCのサプリを摂取しているアトピーさんも多いと思いますが、私は出来るかぎり
食品から摂りたい派です！
サジーは200種類の栄養素が驚きの理想バランスで入ってるんですよ！！
ビタミンCもアミノ酸も亜鉛も鉄も・・・・・！！
１つの栄養素だけじゃなくて、人間の体って様々な栄養素が相互的に作用するものだと
思ってます。
色々なサプリ飲まずにすむし、おいしい。
顔のハリツヤが以前よりも格段にアップしました。
ほっぺは本当にツヤツヤになりました。
食事もかなり気を遣ってますし、筋トレやったり色んなことやってるのでサジー単品だけのおかげかどうかは正直判断できないですけどね！
よかったら参考にしてください！
そしてタマニャコは今度は血を増やすということを頑張りたいと思ってます！
アトピー以外にも
・下半身太り
・生理痛
・子宮内膜症
・更年期障害
・不妊症
・アンチエイジング
・抜け毛・薄毛
・免疫力
などで悩んでる方は「血流」に注目してみるといいと思います！！
それではまた
