こんにちは～タマニャコです～
アトピー・アレルギー完治のための食事療法はもう見て頂けたでしょうか？
今一生懸命取り組んでくれている方もいらっしゃると思います。
食事療法つらいですか？
変わりたいけど、変われない。タマニャコもそんな一人でした・・・
でも！！
考えさえ変われば、つらい気持ちはなくなります！！！
今日は、食事療法がつらくて継続できない・・・という方にどうやったら食事療法を継続させることができるのかを自分の体験を元に書きます。
まずは３週間、無理やりでもやってみる！
えっ・・それが無理！って思いました(笑）？
でも、有無をいわさずまずは３週間は続けてみて欲しいです。
完治するのはいつになるだろうか・・あと何年続けなくてはならないんだろう。
って思うととてもとても長い道のりのように感じてしまいます。
タマニャコは1週間目で、劇的にかゆみが減った事を覚えています。
自分の中で、食事を１週間変えただけでこんなにも変化があるものなのか！？
もう少し続けたらもっと痒みがなくなるかもしれない・・！！
と思えたらしめたものです
3週間たつ頃には劇的な変化がありましたよ。
今この時のつらい症状に少しでも改善がみえるということは、暗いトンネルの中をずっとさまよっていた時に出口の明かりを見つけたようなものです。
灼熱の砂漠を歩き回ってて、もう駄目だ、このまま死ぬのか・・と思ったときに見つけた
あふれる水のオアシスを見つけるようなものです。（もういいってｗ）
でも本当にそんな気持ちでした。
人間、実感できるとモチベーションを保つことができます。
必ず何かしらの変化がみえる時があります。
まずはその瞬間まで、やってみましょう！！
その後は変化を楽しめるようになってくるから不思議です(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
周りの人にきちんと伝えよう！
やはりどうしても付き合いってありますよね。
外で働いている方は特に、毎日のランチ、飲み会、BBQなどそのほか色々な行事もありますよね。
そんなとき、一人で食べないようにするというのはとてつもなく、食べたい気持ちになったり疎外感を感じてしまうのではないでしょうか。
そんな時は、勇気をもって「アトピー・アレルギー治療のために、食事療法をやってる」ということを周りの人に伝えましょう！
すると、あなたのためにお野菜中心のランチの場所を選んでくれたり、お弁当を持っていって食べることも自然とできたり、BBQではお肉の代わりにお魚メニューも加えてもらったり、
周りの人が協力してくれることがたくさんありますよ！
分かってもらっているだけで、気持ちが楽になります。
逆にそのまま周りの人も巻き込んでみんなで健康になれればもっともっと最高ですし、
よい輪が広がりますよね！！
再開する勇気をもとう！
とはいっても、この世は誘惑だらけ。
あっ・・つい食べちゃった😨って事ありますよね。
もちろんタマニャコだってあります。
でもそれで今までの努力が水の泡。意味がないことだった。ってわけじゃありません！！
自分にとって何が一番大事なことなのかをもう一度思い出しましょう。
痒みをなくすこと、きれいなお肌になること、アトピーを完治させること。
もう一度原点に戻って考えるキッカケにしましょう！
大丈夫。
もう一度そこから始める勇気を持ってください
食事を変えることで、確実にあなたの体から毒素が排出されていきます。
そのことを信じて、またそこから始めればいいんです！
今の食事を思いっきり楽しもう！
とはいっても（本日2回目）アトピーのため、健康のためと思うだけでは継続が難しいのも確かです。
やっぱり食事って楽しくないとですよね！
そこが欠けてしまうと、毎日が味気ないものになるし、いつまで続くんだろう。もうやめたいな。て思ってしまいます・・
この世にはまだまだみんなには知られていない、健康的で美味しい食べ物や調理法やレシピがいっぱいあるんですよ！！
タマニャコは毎日の食事を思いっきり楽しめるようにとにかく調べていつも目を光らせてます！
それが凄く楽しいです(笑）
元々食べることが大好きな人間ですから！その楽しみをアトピーなんかにとられたらたまりません。
こんなにおいしいくて体にいいのにみんな知らないないなんて～
ひっひっひ
って思ってます。（嫌な奴ですねｗ）
そんな風に思えたらもう継続することは楽勝です♪
むしろアトピーを完治させた後も続けていくと思います。
安心・安全な食材の確保先を見つける
食事療法を始めるにあたって、食品添加物、農薬、放射能、遺伝子組み換えなどに配慮することがとても大事になってきます。
体に入れる毒素をできる限り減らす！！
むしろアトピーでなくても重要なんですけどね・・・。
健康でいたいなら食べるものって本当に本当に大事です。
食事療法を始めるにあたって、スーパーで原材料表示を見るのがクセになりました！
ただ、スーパーで安全な商品を探すのって本当に骨がおれるんですよ
加工品はほぼ壊滅状態ですね・・(笑）
調味料もよ～く吟味して買わないと添加物だらけってこと普通にありますからね。
安全に配慮された食材を探すのに疲れた・・・って思ってたところ、生活クラブ（生協）
に出会ったんです！
生活クラブの食品添加物と残留農薬の基準は国の基準の１０分の１ですし、
放射能の基準も４分の１です！よかったら見てみてね▼
アトピーさんの食事療法を成功させるためには、生活クラブ（生協）が絶対オススメだ！！美味しい！安心！安全！
スーパーで裏表示とにらめっこなんて無理！！って思ってる方にこそ生活クラブは本当にオススメです。
安全にこだわった食材の確保先を決めることは、楽に食事療法を進めることができます
まとめ
いかがでしたでしょうか。
アトピー・アレルギーはあまりにもつらいし、アトピーのおかげで健康になれたと言う自信はまだありません。
でも、自分の体がその事をずっと訴えてくれていたということに気が付くことができました。
そして、本当にありがたい事だったのだなと少しづつ思えるようになってきました。
食事療法はつらいと思ったら絶対続きません。
楽しいと思えるように一緒に頑張りましょう！！
スコット・ジュレクという方をご存知でしょうか？
世界的に著名なウルトラマラソン・ランナーであり、ヴィーガン（完全菜食主義者）であることも知られています。
２４時間走のアメリカ記録樹立266.677km(1日でフルマラソン６回半走る）などこれまでに数々の伝説を作り続けてきた方です。
すごすぎますね・・(;ﾟДﾟ)
彼の著書のEAT＆RUNからの抜粋です。
ウルトラマラソンだってレースじゃない。
そう見えるかもしれないけれど、そうじゃない。
ゴールラインはない。
目標に向かって努力をして、
それを達成するのは大切だけれど、
一番大事なことではない。
大事なのは、どうやって
そのゴールに向かうかだ。
決定的に重要なのは今の一歩、
今あなたが踏み出した一歩だ。
（ヴィーガンになれと言っているわけではありません。）
食事療法したら家族にも排毒があった話 脂漏性湿疹(皮膚炎）の人必見です。
