こんにちは～タマニャコです！
生はちみつ大好き人間です！
1番の理由はだっておいしいから！！(笑）
もちろん免疫力アップのためもありますが！
今まで様々な生はちみつを食べてきて、生活の一部になっています。
最近は「免疫力」が盛んに取り上げられていますが、免疫力と言えば
生はちみつやマヌカハニー、プロポリスなどもその１つですよね。
タマニャコはアトピー・アレルギー完治のための食事療法を行うにあたって、
白砂糖を完全に断ち、生はちみつを生活に取り入れてきました。
参考記事▼
”生はちみつ”の効果がすごすぎる！！アトピーさんにおすすめの甘味料は”生はちみつ”！！
生はちみつは本当に免疫力を高めるのか！？
という疑問について、今日は書きたいと思います。
専門家でもなんでもなく、あくまでも生はちみつ大好き人間の体験談ということで
参考にして頂ければと思います！
肌疾患を免疫の力で治すことができ、すべての病気は免疫力(免疫のバランスを整えること）
が本当に本当に大切だと感じブログで伝えてきています。
※ここで書かれている「はちみつ」というのは全て非加熱の「生はちみつ」のことであり、
市販で販売されている加糖タイプのはちみつや加熱殺菌されたものではありません。
生はちみつの免疫力パワー
私が「生はちみつ」のすばらしさについて知ったのはこの本でした。
一部抜粋して、生はちみつにどんなパワーがあるのかまずは知ってほしいです！！
ひとさじのはちみつ・・すごすぎるですっ！！！
医薬品としてのはちみつの一番の得意分野は、傷ついた細胞、
特に粘膜の修復
新しい細胞を生み出す時間帯は、夜の１０時から午前２時までだという。（だからその時間によい睡眠を取ることが健康や美容の秘訣であるとは、よく言われることだ）
だとすれば、のどが痛いときも、胃の調子が良くない場合も、「寝る前にはちみつを幹部にぬりのばすつもりで、ゆっくり飲み込んでから休めば回復が早い」
というのは、わかりやすい自然の理（ことわり）と言っていいだろう。
免疫力アップに対して、「胃腸の健康」はそれはそれはめちゃくちゃ大事な事の１つだと
思っています。傷ついた粘膜の細胞を修復してくれる効果があるのは、確実に免疫アップにつながると思います。
リーキーガット症候群はアレルギーやアトピーの原因ともいわれています。
胃腸が元氣でないことは、大事な栄養も吸収することができませんし、
様々な病気の原因の一因だと強く感じています。
はちみつの糖分は、砂糖と違ってそのほとんどが、すでにブドウ糖と果糖に分解されているので胃腸に優しいんです！！
日本でもはちみつは、日本薬局方にも指定された立派な医薬品ですが、専門的な研究成果や臨床報告の例が日本でもいっぱい出てきたらもっと普及するのかなぁとも思います.
日本は薬大国なので自然療法はなかなか根付かないのでしょうね・・・かなしい。
ドイツのボン大学付属病院で、小児がん治療の化学療法で免疫力が弱ってしまった子供たちの
傷の治癒に、通常の消毒方方法や抗生剤よりもはちみつの方が効果を上げていると知られてようになって以来、ドイツはニュージーランドと並んで「医療用はちみつ」研究の先頭に立つことになっています。
参考文献▼
抗生物質の使用は耐性菌の問題も深刻です。
胃炎や胃・十二指腸潰瘍を改善するためにはちみつをとるなら、胃壁全体にはちみつをいきわたらせるのがポイントのようです。
抗生物質で退治できなかったピロリ菌をはちみつに頼って治す人が、世界中でどんどん
増えつつあることは疑いようがないようです。
はちみつに鎮静作用があり、ストレスを取り除く安眠剤でもある。
はちみつの主成分がブドウ糖や果糖類なので、これ以上消化する必要がないから胃に優しく、
すぐに吸収されて頭にもからだにも速攻の疲労回復剤となります。
実際による眠る前に、生はちみつをひとなめして眠りますが、
糖質は身体を緩める作用があると、信頼している鍼灸院の先生がおっしゃっていました。
実際に、副交感神経が優位になり夜ぐっすり眠るのに一役かってくれていると感じています。
はちみつは、急激な血糖上昇やアドレナリン分泌を抑えるので、幸福感も長続きすると言われているアセチルコリンが副交感神経を優位にして鎮静作用をもたらしてくれるので、
興奮はおさまり、気持ちもからだもリラックスできるんです！
引用 免疫を高めて病気を治す最強辞典
もちろん、交感神経、副交感神経どちらに偏りすぎても病気になります。
あくまでバランスがとれているということが大事です。
免疫力のことを考えるとき、「自律神経が整っている」ということはなによりも大事なことだということにたどりつきました。
先ほど胃腸の健康は大事だということをお話しましたが、自律神経のバランスが整っていないと腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）もうまくいきません。
いくら腸にいいものをとっても、自律神経が整っていないと腸内細菌はまたバランスを崩します。
引用 新しい腸の教科書
最近は糖質制限ブームもありますが、断糖に近い糖質制限は自律神経的に言っても
交感神経に入れ続け身体は緊張状態になります（一瞬元氣に見えても長期間やり続けることは本当に危険です）。
ボディビルダーの人達は大会前に過激な糖質制限などを行いますが、身体の中は健康ではないですし風邪などもひきやすいです。極度の糖質制限は長期間できる健康法ではありません！
バランスが本当に大切だと思います。
自律神経のバランスの偏りがわかる方法がありますのでよかったら参考にしてください。
参考記事▼
自律神経のバランスの偏りがわかる方法！交感神経or副交感神経？
はちみつは、各栄養素をからだに吸収されやすい形で含んでいる栄養爆弾
酵素たっぷり！！！！
クエン酸、グルコン酸、コハク酸などの有機酸やアミラーゼ、グルコースオキシターゼなどの酵素類、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、ニコチン酸、葉酸、パントテン酸、コリンなどのビタミンＢ群だけでなく、様々なビタミンをバランスよく含んでいる。
アミノ酸を全２０種類、カルシウム、鉄、銅、マンガン、カリウム、マグネシウムなどのミネラルを全２７種類、それにポリフェノールなどの各種抗酸化物質などなど。
1日を始めるにあたっての栄養補給としては、まことに理想的なのである。
はちみつに唯一足りない栄養素は、「ビタミンＣ」だと言われてるので、緑茶やローズヒップティー、ハイビスカス、柿の葉茶などと一緒にとると効果的だと言われています。
また、シナモンとはちみつも免疫増強に最強の組み合わせで、様々な病気を治すサプリメントになるとして、（ミツバチ療法の専門家）デトレフ・ミックス氏は、小さじ１杯のシナモンパウダーを大さじ１杯のマヌカハニーで練ったペーストを自分の好みに合わせて、体調を整えるために少しづつ、適宜とることをすすめています。
シナモンやオールスパイスを混ぜて食べることも！きくぅ～～
良質な小麦で作られた焼きたてパンに、酵素たっぷりの生はちみつをたっぷりぬって食べる
シナモンはちみつトーストも健康的かもしれませんよ～！（よくやってるｗ）
タマニャコは生活クラブの安心な国産小麦を使った全粒粉パンや、大好きなライ麦パン
に生はちみつをたっぷりぬって食べるのが大好きなのですわ！！・・至福。うっとり。
ナッツも合うよ・・うっめ！！
ココナッツオイルと生はちみつのマリアージュ♪
朝から栄養元氣モリモリＭＡＸですっ！！！！！フォー！
はちみつは備蓄品になる！！
備蓄というと、カップラーメンや菓子パン、レトルト食品などが即座にスーパーの棚から消えますが・・
この間スーパーにいったらびっくりしました・・。
栄養になるどころかリン酸塩などの添加物の影響で身体からどんどんミネラルが失われていきますが大丈夫なのでしょうか・・。
生はちみつは最強の保存食＆非常食だーーーー！！！と叫びたいです。
むしろ叫んでいます。
はちみつは、ほぼ完全栄養食！！！
生はちみつレモン水を作って、いつでもさっと点滴（手作りイオン水）が作れる！！
緊急災害時の備えとしても置いておくと本当に安心なんですよぉ～！！
まとめ タマニャコの思い
生はちみつの凄すぎるパワーについて書いてきました！！
ただ・・
免疫力のことを考えたとき、生はちみつをとることだけでは免疫力アップにつながると思っていません。
「免疫力」と聞くとマヌカハニー！？味噌！？発酵食品！？納豆！？漬物！？
（タマニャコは全部好きですが・・）
というように、あたかもその健康的な特定の食品をとれば健康になれる。
免疫力がアップする！！
のように言われ、そのたびにスーパーからものが消える。
その状態についてはとても疑問を感じています。
確かに生はちみつは自然療法の世界では大変重宝されているものですし、
まだまだ色々な可能性があると思ってます！！
ただ生活習慣を変えることなく、夜更かし、運動不足、甘い物たくさん摂取、不規則な毎日、
冷えている身体などで生はちみつをとったから免疫力があがるっ！！
なんてことは絶対にないと思います。
タマニャコもこのことに気がつき、生活習慣に気を付け、さらに質のよい食事をすることによって本当に身体の中からすこぶる健康になって、免疫力が爆上がりしたと思います。
身体が変わり、肌も変わり、生きる喜びを感じています！！！
免疫力はバランスであり、生命力だと思ってます。
生はちみつはそんな中で免疫力をあげる手助けをしてくれる存在だと思ってます。
薬や合成サプリに頼ることなく、あくまで自然のバランスで栄養摂取することは、
身体を整えるうえでとても重要なことだと私は感じています。
参考になればうれしく思います！
それではまた！！
参考記事～
生はちみつの凄さは殺菌力ではなかった・・！▼
【衝撃】生はちみつの効果は殺菌力(抗菌力）ではなくフルクトース（果糖）にあった！？
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