こんにちは～タマニャコです～！
血流しっかり流れてますか？
タマニャコも一日パソコンやってると、首と肩がバキバキにこってしまいますが、
肩こりも血流の滞りが原因ですよね。
それに目の下にクマができやすいのですが、これも血流が滞っている証拠です。
スポーツ整体をしている旦那さんにリンパマッサージをしてもらうことがあるのですが、
足が冷たい！ってびっくりされます。
下半身太りも血流が滞っている証拠・・・。
なので、全身の血行を改善させて代謝をアップさせることがお肌にも、
美容にもめちゃくちゃ大事なわけですっ！！！
冷えも改善されると思います。
参考記事▼
【アトピー治療】免疫力は血流そのもの！？血流たっぷりでアトピー改善！！
じゃあ血流をよくする方法はどうしたらいいの！？
ということで書いた記事がこちら↓
参考記事▼
【アトピー治療】血流をよくしてアトピーを改善する方法とは！！？
簡単にいうと・・
・空腹時間を作る
・ふくらはぎを鍛える
ってことなんですが、先日図書館で借りてきた本に「足指のつぶしもみ」で
血流改善！！という項目があったのでシェアしたいと思います。
足指のつぶしもみ
血流低下は新陳代謝低下させる！
心臓から送り出された血液は、頭部や手足などに向かって流れています！
心臓から遠く離れた足へ向かった血液は、心臓に簡単には戻れません。
血流が滞ってしまうと、細胞の新陳代謝が阻害されてしまいます。
その結果・・
・全身に栄養を運ぶことができない
・身体が冷えやすい
・肌が乾燥しやすい
・汗をかきにくい
→老廃物などの毒素が排出されない
→アトピーが悪化
という感じです・・。
足指のつぶしもみをやってみよう！
足の親指を触ってみてください！
根本や股の部分にコリコリとした部分はありませんか？？？
足の指は血液循環の折り返し地点です！
親指のコリコリは、血液が滞って毒素がたまっている証拠なんですと！！
同様に足の小指も毒素がたまりやすい部位で、これらの部分を刺激し、
たまった毒素を排出すれば、血液循環もよくなるそうです！
つぶすように強めにもむ！
腰痛や肩こり、膝痛や坐骨神経痛の痛みが消えてしまうことも少なくないとか！？
今ちょうどやってみてるんですけどね～
めっちゃ気持ちいい～！
ちょっ・・この写真じゃわかりにくっ・・・。
ちなみにステロイド４年間ぐらい塗り込んでたときの足裏はこんな感じ▼（閲覧注意）
歩きづらかったなぁ・・。
あの時は、本当に身体のことなんもわかってなかった・・。
薬ぬればいつか症状抑えられるものだと・・。
本当に健康的な足になったのぅ・・うっう・・。
話ずれました！
つぶしもみする部分はこの部分▼
引用 血管が詰まらない、切れない１００のコツ
「足指のつぶしもみ」のやり方
①足裏の前部分をもみほぐす
足裏の前部分をもみます！
写真では真ん中らへんもんでるね・・
もう少し指側の前の方法を全体的にモミモミしてください！
②足の親指をつぶしもむ
足指の内側と裏側の毒素の毒素のしこりをつぶすようにして流す様にして
強くグイグイもむ。
指の付け根も刺激！
とにかく親指の足指の付け根らへをグイグイ！コリコリ！！
くぅぅぅ～～～～！！！
③足の小指もつぶしもむ
小指全体をまんべんなく強くもむ。
指の付け根にも毒素がたまりやすいので念入りにつぶしもむ！
毒素め！！！きょえーーーい！！！！
最初は１日に１５分～２０分を目安におっむ。
慣れてきたら５分程度に。
とは言っても時間とか気にしてたら絶対に続かないので、
気付いたときにコリコリやったらどうかな～って思います！
しこりをとれば、下半身の血流が劇的に改善するそうです！
しこりが筋肉の深い場所にあって、手だけでの刺激では届きにくい場合は
木製のしゃもじやヘラ、市販のマッサージ器具などを使うとグーです！
やってみました！
あだだだだだだだっｋｋｋｋｋｋｋｋｋ！！！！！！！
毒素がたまっているということか・・！！！(笑)
ただ・・はまるわコレ♪
この痛気持ちさにはまる・・・。
さらに効果をあげたい時は、ふくらはぎや太もも、お尻への刺激も加える！
血流の滞りが起きていると、触ると痛みがあってゴリゴリと固くなっているので
すぐにわかります！
実際、旦那さんに太ももとかふくらはぎとかをグリグリやってもらうと、
イデデデデ！！！ってとこがあるんですよね～・・。
※妊娠中は通常よりも強い効果が出すぎてしまうこともあり、押してはいけないツボも
あるので控えてください。
タマニャコのぼやき
いかがでしたか！？しゃもじでグリグリしたくなりましたよねぇ！？(笑)
お金かからないし、すぐにできます！
アトピーの原因は様々ですが、自律神経の乱れもとても大きな原因の１つです。
参考記事▼
【アトピー治療】免疫を高めてアトピーを治す！～福田ー安保理論と気血免疫療法について～
以前、「爪もみ」をご紹介しましたが、「足指つぶしもみ」もぜひやってみてほしです～！
足つぼって昔からありますよね！
以前、「官足法」の本を読んでとても参考になったのでこちらもよかったら
読んでみてください。
生まれつきのアトピーが改善したり、ぜんそくが治ったり、その他難病が治ったりといった
ことがあるようです。
体験談には1カ月たたないうちに顔の色が変わって、足の裏だけで背中や腕には何もしていないのにかゆみがとれたと書いてありました。
よく３つの首が大事だっていいますよね。
足首・手首・首
タマニャコの旦那さんが実は足のスペシャリストなんですよ！
足がゆがんでくると、身体全体のバランスもくずれて首にも影響でてきて
その結果、呼吸が浅くなって、自律神経のバランスを崩すということにもつながってくるそうです。
足の健康って本当に大事なんですよ～！！
また旦那さんから情報しいれてシェアしたいと思いますっ！
我が家の靴のインソールの型のオブジェ(笑)
アトピーを治すための方法は色々あると思いますが、どんどん自分で試してみて
自分に合う方法を見つけて欲しいです！
できるだけ毒素を体に入れないことが大事！
排出できるような体になるのも大事！
だと思ってます！！
特にアトピーさんは排出するのが苦手だと感じています。
標準治療だろうが、脱ステしようが、やるべきことは体質改善です！！
絶対に今よりもアトピーがよくなる方法があります！！
自分だけは自分を諦めない！
ブログを通して応援しています！！！
それではまた！
我が家の新しい家族です。
タマニャコは主に食事改善で劇的によくなったので参考にしてください～！
