こんにちは～！タマニャコです～！
先日、主人と２人で銀座せんねん灸のお灸ルーム講座に参加してきました！
銀座せんねん灸では、セルフケアのための自宅でのお灸を支援していて、
お灸の使い方やツボの探し方、その人に合ったお灸の仕方などを教えてくれます！
前々から、お灸でのセルフケアをしたいと考えていたのですがどのお灸を選んでいいかわからないし、ツボを探すのも難しそう・・・
という思いからなかなか踏み出せずにいました。
アトピーのみならず、様々な病気を改善させるためには、胃腸を整えることと、
血流をよくして体の隅々まで酸素と栄養を届けるということがとても大事だと思っています。
参考記事▼
【口コミ】血流がすべて解決する～生理痛・PMS・不妊症・更年期障害の原因とは？
【アトピー治療】血流をよくしてアトピーを改善する方法とは！！？
お灸には・・
・足の冷えを改善して気持ちをリラックスさせて夜よく眠れるようにする
・血行をよくして、代謝をよくする
・筋肉をほぐして血流を改善する
・冷え改善（冷えは万病の元！）
・顔のむくみ・肌かさかさ・髪パサパサ、目の下のクマ、たるみ、肌のくすみなどの美容効果
様々な効果があるんですよっーーー！！！
これはやらにゃ損じゃないか！？
※アトピー症状がひどく出ている場合は痒みが増したりすることがあるようなので、様子を見ながら使用してください
お灸のこと知りたい～！って思って読んだこの２冊に、銀座のお灸ルームの紹介が乗っていたのでさっそくHPから予約していってきました！
「美容お灸」は特に美容に特化してて、女性におすすめです！
子宮のトラブルや美ボディになるためのツボや小顔やツヤ肌におすすめのツボなどが
わかりやすく書いてあって勉強になりました！
美顔・美ボディ 美容お灸 (講談社の実用BOOK)銀座せんねん灸お灸ルーム
お灸ルーム初体験！
〒104-0061 東京都中央区銀座５丁目10-9 銀座YKビル1F・3F
せんねん灸 ショールーム銀座・せんねん灸お灸ルーム
３Fにあるお灸ルームという場所で講習会は行われます。
１Fはせんねん灸のショップになっています！
キュー子ちゃん・・・かわええ。
３Fにあがって、腕と膝下を出せるハーフパンツに着替えます。
せんねん灸では、「治療室」もあるので、問診 → 診察 →治療といった形で、
せんねん灸の使い方、ツボの探し方、お灸のコツなどを患者さん個別でアドバイス
してくれたりもします！
肌の状態のことで抵抗があってグループレッスンはちょっと無理・・という方は、
治療室を予約するといいと思います
お灸ルームは畳の部屋になっていて、先生を囲んで座布団が置かれていました！
１人づつ自己紹介をしました。
・名前
・どこから来たか
・お灸の経験
・今日の目的
１人の８０代ぐらいの女性が、足の痺れ・腰痛などがあり、
「脊柱管狭窄症だと医者で診断された。先生に、「とりあえず薬（痛み止め）」飲みましょうと言われ飲んでいるけれども薬を飲んでも治るわけでもないし・・」
と不安をかかえている様子でした。
というか精密検査もしてないのに、「脊柱管狭窄症」だと不安を煽って痛み止めを飲ませ続けるって・・・・どゆこと・・！？
ホワイ！？って主人（整体師）と思ってました・・・。
隣にいらっしゃった女性は、「乾癬」で悩んでいるようでした。
腸や内臓が原因だと思っているので、お灸のセルフケアを知って内臓の機能をアップさせる
ツボを知りたいと言っていました。
今の時期は落ち着いているのだけど、冬になると悪化してしまうとのこと。
足は乾癬の跡（乾燥している感じ）が残っていたのですが、鍼灸師の先生がこの程度だったらお灸はできますよ～っと言っていました！
タマニャコは、パソコンを１日中やってると肩こりと首の付け根のこり、眼精疲労、
目の下のクマ、手足の冷えについて教えてもらうことにしました！
う～ん・・血流滞ってる感じしますよね～・・。
お肌にも最悪です。
そもそもお灸ってなんぞや？モグサとは？
「お灸」とは、「モグサ」を皮膚表面のツボに付着させ燃焼することによって、
気・血の乱れ、経絡変動（身体全体のバランス）を調整し、病を治癒へと導く東洋医学における物理療養です！
モグサとは、草餅に使うヨモギの葉裏の綿毛を集めたものです！
「モグサ」は薬効成分が豊富なためヨーロッパでは「ハーブの母」とも呼ばれています。
艾葉（がいよう）と呼ばれる漢方の生薬でもあり、止血・健胃・腹痛・下痢・貧血などに
効果があるとされています！
ヨモギの葉っぱを裂くと、綿毛が出てきます！
なんと！かごの中のヨモギからとれるモグサはほんのひと固まり！
とっても貴重なものなんですね～！！
よもぎ１００Kｇからとれるもぐさはたったの５００ｇ！！
とにかく「体のツボを温熱効果で温めるもの」というイメージしかなかったタマニャコ。
なにやらこの「モグサ」の効果がすごいんです！
お灸をすると、血液中の白血球・赤血球・リンパ球などが増加して、その結果自然治癒力が向上するそうです！
「モグサ」の材料であるよもぎの精油成分の「ネチオール」が熱を加えると、皮下に浸透して、血液中の白血球が増加して免疫機能が上がるためだそうです！
引用 おうちでお灸
また身体に感じないような小さなやけどをおこさせることで赤血球も増えて血流がよくなります。
お灸によって体内循環やよくなるために、冷え、むくみ、関節痛などが効果的に改善されるのですね！
温かくて気持ちええ～～～ってだけじゃないんですね！！！！！！！
血流改善プラス自己免疫力の向上が期待できるなんて・・・・最高だ。
最高だっ！！！！
アトピーに関しても、気血免疫療法のセミナーを受けた際に白血球とリンパ球の割合と
自律神経について学びました。
参考記事▼
【アトピー治療】免疫を高めてアトピーを治す！～福田ー安保理論と気血免疫療法について～
【アトピー治療】難治化しても治る！気血免疫療法会のリアル免疫力セミナーに参加してきた！
お灸いいね～～～！！
お灸初体験！
タマニャコはお灸初体験です！ドキドキ！
悩みに特化したツボがのっている本をもらえました！v(￣Д￣)v ｲｴｲ
お灸とチャッカマン（ライター）さえあれば、お灸が始められるので
お灸初心者でもすぐに始められるのがいいですね！！
でもよく、本などにのっているツボって果たしてここが本当にツボなのか？
合っているのか？よくわからないですよね・・？
ツボは指で探すそうです。
ツボとは血行不良を起こしている箇所で、腕や足をさすったり撫でてみて、張りがなく凹んでいたり、軽い痛みを感じたり、カサついている箇所がツボだそうです。
そこにマジックで点をつけました。
腕を出してもあまり気にならなくなりました・・(涙）もう２度とアトピーを悪化させたくないので体質改善がんばる。
いまいち正確にわからなくて、なんとなくの感覚で印をつけて先生に確認してもらったのですが、「正解！」って言われました(笑)
主人も「いいですね～そこです！あってます！」と。
ほんまいかな？
硬くなってたりコリがあるような場所はお灸よりもマッサージなどの方が効果があるようです。
とりあえず凹んでいる箇所がその人にとって、血流が滞っている１番のツボになるそうです。
せんねん灸の台座灸と呼ばれるものは、モグサに台座がついているのでやけどの心配や跡が残ることもないので安心です！
シールタイプになっているので、裏のシールをはがして指にくっつけて火をつけます。
先ほど印をつけたツボにペタっと貼り付けます。
お灸は熱ければ熱いほど効くというわけでもないらしく、ピリピリしてきたら血行不良が改善された印なので、すぐに外すそうです。
旦那さんもペタペタと気になるところにはっつけてます！
１個でピリピリしなかったときは続けてお灸を据えるそうです。
（1日に同じツボに３個まで）
すぐに熱い！って感じたところと、台座灸が冷めるまでやっても熱く感じない場所がありました。
なかなか熱さを感じないところは、それだけ血流が滞っているツボだそうです。
ほえ～おもろい～！
せんねん灸にはいろいろな商品があるのですが、温熱レベルが違います！
これは「ニンニク灸」といってかなり温熱レベル４のものです（５が最高値）
足の冷えがひどかったので、先生に教えてもらったツボにお灸を添えました。
ただ・・ニンニクの香りがすごい・・・・(笑)
しょうが灸（温熱レベル４）も結構ジワジワ熱くなってよかったです！
足は腕と比べて皮が厚いのか、温熱レベルが高いお灸の方がより効果を感じました！
強い温熱刺激が欲しい方におすすめです！
冷えに関しては、足湯と合わせてお灸を行うとさらに効果が上がるみたいです！
食べ物だけではなくて、外から熱を入れてあげることも大事なんですって。
火を使うのが怖い！という方は「せんねん灸太陽」というお灸が火を使わずに匂いもなく、
はったまま家事をしたりそのまま外出できたりできるお灸です！
持続時間は３時間あるので３０分おきに違うツボに移動させることができます！
仕事しながらお灸したい！って人とかにいいかもです。
皮膚に触れる部分には和紙が使われていて、余分な水分を吸収して肌トラブルが起こらないようになっているそうです！
たしかに便利ですが、タマニャコはお灸の効果は火をつけるタイプの方があるように感じました。
他にもアロマ灸やはじめてのお灸（温熱レベル１、２らへん）のものも試しましたが、
あまりお灸やってるぅ～～ん！って感覚を感じなかったので、温熱レベル３のものを通常使いで使おうと思っています。
レギュラー灸 伊吹（温熱レベル３）が１番人気のお灸だそうです！
た～だですね！お灸の煙と香りが・・・結構すごいんですよ(笑)
ニンニク灸も、生姜灸も、伊吹も！
帰りの電車はもちろん、家に帰ってからもずっとお香の匂い！
ちょ～っと気になるんですよね・・。
そこでおお！これはいいな！って思ったのが、「せんねん灸の奇跡」！！
モグサの部分が黒くなってますよね？？
これは、モグサを炭化することで従来品に比べて煙のでないお灸になっています！
温熱時間も長くなっているそうです。
お灸ルームにいたので、どの程度匂いが抑えられていたかを感じることがちょっとできなかったのですが・・煙はほとんど出ていませんでした！
お灸の匂いが苦手な方や、煙で壁やクロスが汚れるのが嫌な方に特におすすめです！
あとは棒灸も体験しました！頭や腰など、手が届きにくい箇所に自由に当てることができ、
便利です！！
体の部位によって棒灸の上下を調節することで温熱の強弱を変えることができます！
専用器具の先のところが網になってるので直接お灸があたって火傷するなどの心配もありません！
より本格的なお灸をしたい人にとってもおすすめです～！
おでこに当てても気持ちよかった～！頭にもできます！
お腹とかも内臓が温まってよかったです～～～
っとまあこんな感じでめっちゃくちゃ楽しいお灸デートでした！
お灸ってとっても手軽で身近なセルフケアだな～って感じました。
子供にやってあげたり、夫婦のコミュニケーションでお灸を据えてあげたりもいいと思います！
おもしろかったのが、目の下のクマや顔のむくみに効かせようと思ったとき顔にお灸をするわけじゃないんですね。
手や足のツボにお灸をして手足の水（血液）の流れがよくなると顔の水の流れもよくなるんです！
体の水（血液）のめぐりがうまくいかないと、内臓だけでなく顔、手、足の末端に水分が
たまってしまうんですね！
体って全部つながってるんですねぇ～～～！！
本で「～に効くツボ」など色々ありますよね！もちろんそれをやってみてもいいそうです！
胃腸の状態を反映している足のツボや、心と体のこわばりをほぐすツボなど色々あって
楽しみながら一人でゆっくりと自分と向き合う時間にしてもいいなぁって思います。
きっとお灸って心にも効くんだろうなぁ～
１個のお灸が５分ぐらいですから、その５分を自分の体のために使ってあげるっていいですよね。
体質改善はすぐに効果が出るものではないですが、日々の積み重ねは大きな力になると思っています。
タマニャコは血流よくして、お肌綺麗にしたいですし、冷えを改善させて代謝のいい体になりたいです！
免疫力アップさせて、自然治癒力を最大限引き出したいです！！
すべての病気は体の免疫力にかかってます。体はいつも治りたがっています。
一生懸命自分の体を応援してあげたいです。
アトピーを治すためにアトピー・アレルギー完治のための食事療法をして、その後も試行錯誤しながらどんどん体がいい状態になってきてます。
お灸は炎症が出てるときは痒みが出てしまう恐れがあるので、炎症を落ち着かせてから
ぜひやってみてほしいです。
血流が滞っていては、栄養も酸素も体のすみずみまで送ることができないですし、
内臓が冷えていては体質改善も進まないと思うのです。
いつまでも元気で若々しく、毎日を楽しめるように！
これからもどんどん挑戦していきたいです！
せんねん灸のショールームは長浜、大阪、京都、名古屋、博多などにもあるそうなので、
お近くのお店にぜひ足をはこんでみてください！
タマニャコもお灸どうかな～・・・って考えているよりも、ちゃちゃっと行ってプロに分からないことどんどん聞く方がう～んと早かったです(笑)
やってみて違ったら、違うということが分かるので１歩前進ですっ！！
参考になれば嬉しく思います。
それではまた！
今日も一日お疲れ様でした！むほほ。
