こんにちは～タマニャコです♪
タマニャコはアトピー・アレルギー完治のための食事療法で、アトピー完治１歩手前まで
きました！
アトピーを治すには１００人いたら１００通りの治り方があるとも言われているのですが、
食事を考えることはアトピーを治すためにも、一生健康でいるためにも、本当に本当に
大切なことだと気が付くことができました。
先日、未病バレーBIOTOPIAに遊びに行ったんです！
未病バレーってどこだよ・・って感じだと思うのでぜひ見てください。
参考記事▼
【体験レポ】未病バレー！BIOTOPIA１周年感謝祭に行ってみた！自分の身体を見つめなおそう！
そこのマルシェでGETした戦利品たち！よかったものはこれから紹介していきますね！
エリカアンギャル(ミスユニバース公式栄養コンサルタント）監修のビューティーバーと
スーパーフードバーをGETしました！
タマニャコ母が買ってくれた・・ありがとう母ちゃん。
スーパーフードバーはまだ味を試してないです▼
どーしてもおやつが食べたくなって我慢が出来なくなった時の
非常食(笑)として大事にとってある。
ビューティーバーを頂きました！
ハイビスカスティーと一緒に！贅沢ぅ～～～！うまっ！
ちなみにピンクのパッケージの原材料はこちら▼
レーズン・アーモンド・クルミ・アガベシロップ・パンプキンシード・玄米甘酒・
米あめ・ドライアップル・クランベリー・玄米フレーク・セサミシード
低GIのアガベシロップで血糖値が上がりにくいのは嬉しいですよね。
ちなみにアマゾンで１４本セットで売っています！（1本２８０円）
添加物０、保存料０、白砂糖０で３００円きってるので意外にコスパはいい方だと判断しました！とんでもなく甘いおやつ食べたくなった場合の非常食におすすめ(笑）
いつも前置きが長くてすみません！
このビューティーバーをですよ！
自分で作りた～～い！！と思ったのですよ！！
作っちゃいましょう！！
ビューティーバーを自分で作ってみよう！！
材料
有機レーズン、有機オート麦フレーク、有機ひまわりの種、有機大麦フレーク、有機コーンフレーク、有機スペルトフレーク、有機かぼちゃの種、有機アプリコット、有機カムート（古代小麦）パフ、有機アップル
２００ｇぐらい
有機デーツ １４０ｇ（たまたま１４０ｇ入りだったから）
ココナッツオイル 大１ぐらい
えっ・・こんなに材料集めるの無理！って思いましたよね！？
無理ですよね～(笑)
ジャン！
材料はこの２つとココナッツオイルだけで～す！！
写真の左側に映っているビオミューズリープレミアム！
これ結構色んなスーパーでも売ってるんですがとってもおいしいんですよぉ～～！！
原材料の全てが有機ってすごくないですか！！？？
もちろん砂糖・塩・添加物不使用！
厳選された素材で作られた贅沢なオーガニックミューズリーです！
様々な穀物をバランスよく配合し、フルーツ・シード類を５２％配合しています♪
グルテンフリーではないのですが、スペルトやカムートなどの古代小麦を使っているのが
タマニャコ的にわかってるじゃぁ～～～ん！って感じなんですね！・・・（！？）
スペルト小麦のパスタもめっちゃおいしいですし、ドイツでは美容食として食べられています！
参考記事▼
【アトピーの食事療法】アルチェネロの有機全粒粉スペルト小麦スパゲッティー食べてみたよ！レビュー★
現代の小麦は繰り返された品種改良によって遺伝子構造が大幅に変えられ、本来あるべき姿とは全く違う不自然なものになっていると言われています・・・。
参考記事▼
そして、もう一つ大事なことなんですが、グラノーラとミューズリーって違うの知ってますか？
参考記事▼
アトピーさんにおすすめ有機ミューズリー！！グラノーラとは違うよ！
グラノーラはミューズリーに甘みと植物油を加えて焼いてあります。
なので、アトピーさんがとらない方がよい白砂糖や人工甘味料や、よくない植物油が添加されていることが多いです。ほぼそうです。
それに食品添加物や保存料がたっぷり入っていることが多いです。
なので迷わず有機ミューズリーを選んで欲しいと思います！！
タマニャコはグラノーラ作る際は、ミューズリーやオーツ麦ををココナッツオイルで炒めて、みりんやメープルシロップやはちみつなどで甘みをつけて作っています♪
参考記事▼
甘いものが我慢できないアトピーさんにおすすめなめちゃめちゃ簡単な手作りおやつ（グラノーラ）！
今日はバーにして固めたいので、デーツ（有機なつめやし）で固めます♪
今回はノヴァのドライフルーツを使いました！
ノヴァの有機ドライフルーツは、オーガニック栽培された最高グレードの実の中から、
完熟した大粒の実だけを選りすぐって収穫・加工しています！
農薬や化学肥料はもちろん・添加物もいっさい不使用！
こだわりぬいたドライフルーツなんです！自然の味で本当においしいんですよ。。
ぜひ１度お試し頂きたい。
デーツ（なつめやし）は中東で古来から珍重されていて、上質な黒糖のような
まったりとした甘みが特徴です。
ビタミン類やマグネシウムなどのミネラル類を豊富に含んでいます！
それでは詳しく作り方を見ていきましょう！！ひゃっほ～い！！
作り方
①デーツをペースト状にする
デーツはそのまま食べても濃厚でとってもおいしいんですよね～
甘みが強いのでもちろん食べすぎはNGです・・。
いい感じ♪
②ミューズリーとペーストデーツをまぜまぜ～
ヘラで混ぜようとしましたが、うまく混ざりませんでした・・
使い捨ての手袋でうまく混ぜ合わせたらうまくいきました！
ココナッツオイルも大１ぐらい(適当）に入れましょう！
全体に混ざりあいました♪
③オーブンで焼く
天板にオーブンシートをひいて、手でギュギュっと固めるように押しながら広げます。
綿棒とか使うのめんどくさいので、手でやります(笑)
ちょうどよさそうな厚みにしまーす！
１５０℃に余熱したオーブンで１５分～２０分ほど焼きます！！
やたー！！完成だ～～！！固まってるぞ～！！
初めて作った割には完成度高いぞ～！！
あとは冷ましてから包丁で適当な大きさにカットしまーす！
早く食べよ！！ティーの準備だーー！！
まとめ 感想
いやぁ～・・危険なやつできちゃいました・・。
本当、ちょうどよいねっとり感とサクサク感！！
エリカアンギャルのビューティーバーに負けてないんですけどぉ！！
もちろんナッツやドライフルーツの食べすぎもよくないのはわかってはいるんですが
おやつは悪化しない程度に楽しみたいですよね♪むふふ。
全部を真四角に切ることはできませんでしたが、形悪くても瓶に詰めればかわいい～★
綺麗にバーにできるように色々と試行錯誤してみますね！
それにしても・・んまいなぁ。ﾓｸﾞﾓｸﾞ・・・。
ただドライフルーツも糖質は高いので本当に食べすぎには注意です！
アトピーの治療で糖質制限されている方はドライフルーツの入っているミューズリーは
やめておいた方がよいかもしれません。
タマニャコは糖質制限をしているわけではないですが、このような糖質を
とった場合は夜のご飯を食べないとかバランスをとるようにしています！
どうしても甘いものが我慢できない
お菓子を食べたい
チョコレートやアイスクリームやスナック菓子などに手が出てしまう・・・
それだったら、栄養豊富なミューズリーで作った健康的なおやつを食べた方が
身体も心も満足すると思うんですよね。
食事療法はつらいと続きませんから。
とにかく思いっきり楽しんで、おいしいもの探して、何を食べたら自分のアトピーは悪化するのかしないのか。
自分自身で考えて、行動して、絶対にアトピーを治すんだっていう強い気持ちをもって
ほしいなって思います。
過去の自分はいつか誰かが治してくれるって思ってました。
自分の境遇、薬、先生・・いつも誰かや何かのせいにしていました。
自分を治せるのは自分だけ。
やっとそのことに気が付くことができました。
これからもあなたにとって有益かどうかもわからない情報を出していくつもりです！！
（有益でありたい・・！でも全ての人にとって有益な情報というのはないと思っている！）
自分がこれだ！いいかも！って思った情報だけをキャッチして、アトピー治療に役立ててほしいです。
いつも最後まで読んで頂きありがとうございます！
ビューティーバー気になる～って思ったらぜひ作ってみてくださいね♪
それではまた！
今回使った材料です▼
エルサンクジャポン 有機シリアルビオミューズリープレミアム 480g
【有機ドライフルーツ・デーツ 140ｇ ×3袋】オーガニック認定商品
