【口コミ】アトピーの体質改善におすすめの水選びの基準!流行りのシリカ水って実際どうなん?

こんにちは~タマニャコです~!

体質改善を進めたいぃ~~・・!!

最近モデルやセレブの間でシリカ水が大流行しているのを知っていますか?

実は・・タマニャコも飲んでま~~~す!(爆)

いや・・!ちがっ・・!!決してミーハー心ではないんですよっ!!

タマニャコは腸内環境のスペシャリストの藤田紘一郎先生の水の本を読んだからなんです~!

(こっちも十分ミーハーだなw)

ところで、この記事を見てくださっている方はアトピーに悩んでいる方だと思うのですが・・

「水」ってどうしてます?(逆質問)

タマニャコは引っ越しを機に、家じゅうの水を浄水できるセントラル浄水器を導入したいなーって思って資料を集めまくったんですが、お風呂のお湯はエプソムソルトやビタミンCで塩素除去できるし、飲み水は浄水器付ければいっかな。

ってことになって、普段は浄水器でろ過したお水を飲んだり料理に使っています!

しかも蛇口にとりつけるやつじゃなくて、卓上のやつです!

ブリタを使ってます!この話についてはまた後日したいと思いま~す!

色々食事とか生活習慣を気を付ける中で、もうちょっと当たり前のように身体に入れている水のこと知りたいなーって思って、さきほどの本を取り寄せしました!

「水」についてとってもわかりやすく詳しく乗っているのですっごくおすすめの本になります!


水と体の健康学 なぜ熱中症には真水が危険?肉食系は超硬水でダイエット? (サイエンス・アイ新書)

体質改善で「水」を変えたいと思っているけど、どんな「水」を選んだらいいかわからない
アトピー体質におすすめの水ってあるの?
流行りのシリカ水って実際どうなの?

って思ってる方に読んでもらいたいで~す!

タマニャコのおすすめなので独断と偏見によっておすすめしてますよ!

そこらへんはご了承ください!

参考になれば嬉しい!その程度ですよ!(笑)

いい水の基準

水の働きって?

水は絶えず働いて数多くの役割を果たしています!

・栄養素と老廃物の運搬

・体温調節

・恒常性(血圧や血糖値など)

・体内の機能を調整

引用 水と体の健康学

体の中で、水は血液やリンパ液として循環しながら栄養物や酸素を運搬したり

老廃物の排泄を行い、一方で体温や体内の浸透圧などを一定に保っています!

タンパク質や酸素を運ぶばかりではなく、細胞間の乱れなども

チェックしているんです!

「水」って私達が生きるうえで本当に大切なものなんですよね・・。

体の約60%が水ですもんね。

そりゃ~大事ですよね。

なのに・・私達の命にとって大切な水を汚染し続けているといいます

いつも思うんですけど身体のことを考えていくと、最後には環境にいきつくんですね!?

ではいい「水」って実際どんなものなんでしょうか~??

安全性が高い「水道水」は健康的か?

先ほどタマニャコは、浄水器で浄水して水を飲んでいると言いました。

日本って世界一安全な水を飲める国でしょ?

塩素やそのほか有害物質を除けば安全で健康的な水でしょ?

って思っていました。

確かに、蛇口をひねれば、いつでもどこでも安全な水道水が出るのはとってもありがたいことですよね!!

ただ、どんな水でも殺菌消毒して安全な水にしてしまえば飲料水については困ることはないと考えるようになってしまったと言います。

どういうことかというと、平気で水源を汚染するようになってしまったんですと・・。

日本は水道水の中の塩素は先進国の中で最も多く含まれる国なんですよね。

もちろん水道水をそのまま飲むことは、腸内細菌にも影響ありますし、

そのほか発がん性物質が含まれていて体によくないことはかなり常識にはなっていますよね。

その結果、高度浄水処理と呼ばれる水質浄化法が取り入れられるようになってきました!

(全国で30%ぐらい)

何が言いたいかというと!

確かに安全っちゃ安全かもしれんけど、汚染された水を一生懸命

安全にした水に健康的な効果ってないんちゃう??

って話しですね。

いい水の水源は環境が守られているということがまず一番大事だと言います。

世界的に有名なフランスの「エビアン」の水源地は、源泉周囲10キロメートル四方を

自然保護地区に指定して、工場や住宅の建設はもとより、周辺の農家は農薬の使用を禁止したそうです!

その結果原水にも一般細菌や大腸菌などの最近がほとんど含まれないそうです!

ヨーロッパのミネラルウォーターの基準

①ミネラル分が豊富

②水の中に生態系がある

③水の湧き出ている場所の自然が守られている

ことだそうです。

「水源の周囲の自然環境保護」

健康によい水にとって一番大切なことかもしれません・・。

深く考えさせられます。。。。

水道水の塩素濃度が増加しているすべての根源は、水源の環境破壊なのですね・・・。

よくペットボトルの水より水道水の方が安全基準が高い。という話しを聞いたりしますが、

水道水の場合の安全基準が高いということはつまりはそういうことなんですよね・・。

もちろん「水」の安全性が高いということは大事なことなんですけどね。

水道水を浄水器でろ過して作られる水は、安全面でいったら特に問題なしだけども

健康的な効果は望めないっていう扱いですかね。

(もちろんこれからもありがたく使わせてもらいますけどねっ!(笑))

水に含まれるミネラルが健康な体を作る

次に「水」のことを考えた時、大事になってくるのが「硬度」です!

硬度(mg/L)

 = カルシウム(mg/L)×2.5 + マグネシウム(mg/L)×4

水の硬度とは、水に含まれるカルシウムとマグネシウムの量で決まる

んですねっ!

水って食文化にも強い影響を与えているんです。

和風だし・日本茶・和食全般    → 軟水

シチューなどの肉料理・コーヒー  → 硬水

和食は中性脂肪やコレステロール含有率の少ない食材で作られますよね~

なので脳梗塞や心筋梗塞になる危険性が比較的少なかったのでミネラルの少ない軟水を飲んでいても大丈夫だったんです。

(カルシウム不足になると結果的に、動脈硬化・心筋梗塞・脳卒中などの深刻な病気を招きます。。。知ってました?・・うん。知らんかった。)

伝統的な和食にはミネラルも多いです!

海藻などたっぷり摂ってますか~?

海外では硬水から豊富なミネラルを摂取しているため、食事からミネラルがとれなくても大丈夫なわけです!

しかし、今の日本は「食文化」のグローバル化が起こって、洋食を好んで食べるようになっていますよね。

シチューとか肉料理とかパスタ料理とか。

だけど飲んでる水はミネラルの少ない軟水・・・。

食べ物からミネラルは取れないわ、水からもミネラルとれないわ・・・ってことになっているわけです。

しかも現代の食生活は本当にミネラル不足が問題になってます。

参考記事▼

中戸川 貢先生による 「知られざる栄養不足・添加物の実態!!」~現代の食事の問題点~ 

日本人の食生活が変わってしまった現代こそ、ミネラルの調達先になるべき飲料水のことを

知っておく必要があるわけです!

カルシウムが適度に含まれている水をこまめに飲み続けていると、

血管が柔らかく柔軟になるんですよっ!!!!!

タマニャコはアトピーを改善するにあたって

①腸内環境の改善

②血の量と質

③血管の健康

が大事だと思っています。

血管が柔らかく柔軟になると血のめぐりがよくなって新陳代謝も活発になり、

体内が活性化されます!

参考記事▼

【アトピー治療】免疫力は血流そのもの!?血流たっぷりでアトピー改善!!

中硬水を毎日摂取することは、アトピー体質改善にも有効だと藤田紘一郎先生は言っています。

軟水と硬水の特徴

引用 水と体の健康学

ん???

だったらカルシウムやマグネシウムたっぷりのミネラルたっぷりの硬水がいいじゃん!!??

って思いますよね。タマニャコは思いましたよ・・・(笑)

ただ、硬水は吸収率が悪いと言われています。

特に日本は沖縄以外は軟水なので、今までずっと軟水を飲んできていますよね。

ただ、軟水では、免疫力の増加を期待できるほどのミネラルは含まれていないですし、

硬水や超硬水などは吸収率が悪いので

硬度100~300mg/ℓ程度の中硬水がおすすめなわけです!

定食とかでも、松・竹・梅があったらバランスとって真ん中選びますよね!?

そんな感じです。ちがうか。

ちなみに、超硬水は、有名なところで言えばコントレックスとか超硬水マグナ1800とか!

マグネシウムの割合が高い水。

コントレックス★

超硬水マグナ1800は日本で摂取される天然水の中で最もデトックス目的に適した温泉水だそうですよ。

タマニャコ超硬水をおいしいと思ったことがない・・・

なんか水にめっちゃ味ありますよね!!タルタルしてるし!!(笑)

体に入っていかない感・・・。

きっと体が求めてなかったのであろう。

硬度1468mg/L !! めちゃめちゃ超硬水!!

やっぱりおいしいってとっても大事なことだと思ってます。

あっ・・もちろん試してみて体質に合うなら全然オッケーですよ!

おいしくて体に合っているということが一番大事ですから。

特に便秘がひどい方などは一度試してみるといいかもしれません

ただ、アトピーさんは胃腸や腎臓が弱い方が多いと思っています。

ミネラル含有量が多すぎると消化器官に負担がかかります。

なので特に赤ちゃんや子供の場合は注意が必要です。

赤ちゃんの場合は、軟水で抗酸化作用のあるお水がおすすめのようです!

タマニャコは体質改善を進めたいので、身体の負担にならずにミネラルを摂取したいので

中硬水を選びました!

ミネラルはバランスが重要!

硬度はカルシウムとマグネシウムの量できまるよ~って話をしましたが、

先ほども言いましたが、バランスもとっても大事なんです

カルシウム:マグネシウム = 2:1

の割合がベストバランスだと言われています~!

先ほどカルシウムが適度に含まれている水を飲むと、血管が柔らかくなるという話をしましたが、カルシウムだけだと血管内に蓄積する恐れがあるんですね!

それはやばい・・。

そこで、重要になってくるのがマグネシウムなんです!

マグネシウムはカルシウムの血管内蓄積を防いで、細胞外液にカルシウムを運ぶ働きがあるんです。

その最高のバランスが カルシウム:マグネシウム = 2:1 って言われてます!

その他に大切なミネラルとしては、ナトリウムカリウムがあります!

ペットボトルの原材料表記には、特に重要な

カルシウム

マグネシウム

ナトリウム

カリウム

の4つが表示されているんですね!

まあナトリウムは食事から十分とれているので特にいらないかなって思います。

そしてその他にもまだまだ重要なミネラルがあるんですよ~

ケイ素(シリカ)

亜鉛

マンガン

セレン

サルフェート

バナジウム

ゲルマニウム

などです!

現在スーパーなでで普通に売られている野菜は農薬をふんだんに使われているので、

もはや土壌がミネラル不足なんですよね・・。

さらに、加工品とか食品添加物とか普通に食べてたら体内のミネラルどんどん排出されるしね・・。

本当に身体にとってミネラルはとーーっても大事なのに・・とれてない現実っ!

タマニャコはできるだけサプリではなくて、自然な形で普通の食事から栄養をとりたい派なのですよね!

もちろんサプリにも良し悪しがあると思うので一概に言えないですし、とった方がいい時も

あると思うのでなんともいえないですけどね。

まずは日々の食事を見直すことから始めることが大事だな~って思ってるタイプです!

ちなみに、大阪大学工学部環境工学科の橋本奨先生は1972年以来、世界や日本各地の飲料水について「おいしい水」「健康によい水」の水質評価を続けています!

水をおいしくしているミネラル成分

 → カルシウム(Ca)、カリウム(K)、ケイ酸(SIO2)

水をまずくしているミネラル成分

 → マグネシウム(Mg)、硫酸イオン(SO4)、塩素(Cl)

引用 水と体の健康学

くぅ~~~~方程式~~~~!! 受験勉強かーーーー!!(笑)

誰か計算してみて・・・。

まあなにが言いたいかというと、おいしさや健康によい水(ミネラルバランスと

寿命の関係を調べたらしい)はミネラルのバランスが大事だよん!

ってことが分かってればオッケーじゃないですかね!

ミネラルがとにかく多ければいいってわけじゃないってことです!

それに、体質によっておいしいと感じる水は人それぞれ違いますからねっ!

こんな指標もあるよってことで、ふぅ~ん!って思ってくれればいいと思いまっす!

よっしゃ!

タマニャコのぼやき

「水」のことを色々と調べられていい機会になりました!

まとめると・・

水源の環境が守られている
ミネラルバランスがいい(Ca:Mg=2:1が黄金バランス)
CaとMg以外のミネラルも豊富
体質改善をしたいアトピーさんには胃腸や腎臓に負担のかかからない中硬水がおすすめ

こんなところでしょうか~!

タマニャコはこんな基準でお水選びをしたところ、たまたま霧島天然水のむシリカだったわけですよ!(笑)

本当に流行りにうとい人なのにね!シリカ水飲んでるとかね!

逆にこっぱずかしいわっ!!!!

ケイ素(シリカ)についてはまた記事を書きたいと思いますがね、ネットで調べれば調べるほど「効果ない」とか「怪しい」とかでてきますよ!

気になりすぎてケイ素の本を3冊購入して調べまくりました!

まあ確かに本自体はちょっと怪しかったですよ。

ケイ素は、地球地質の60%を占める程多く存在するミネラルで、

細胞の結合組織であるコラーゲンを作りだしたり、ミトコンドリアの元気を決めたりとかするみたいです!

ただ、ケイ素(シリカ)だけがすごいんじゃないよな・・・・・っと思ってます

もちろんケイ素で万病を克服したという方がいるならばそれは素晴らしいことだと思います!

タマニャコは水溶性ケイ素を試したことがないので、試したことがないなら否定する

理由もないですしね!!

今のところ、ケイ素もその他のミネラルも同じぐらい大事なものだと考えています。

なので色々なミネラルがバランスよく含まれていることって大事だよなーって思って水選びをしました!

霧島天然水のむシリカはミネラルバランスが最高なのに中硬水で飲みやすくて

スゥ~って体に入ってきておいしいところが気に入ってます!

カルシウム:マグネシウム =2:1のベストバランスで、

サルフェートやバナジウム、炭酸水素イオンなどの希少ミネラルも豊富なんですよ。

サルフェート

→ 体内から有機化合物を排出してくれたり、新陳代謝を高める作用がある

二日酔いの原因となってしまうアセトアルデヒドを体外へ排出してくれるため

お酒を飲みすぎた時にもいい成分!

バナジウム

→血糖値を下げて血液がサラサラになる効果がある。

血流がよくなると体内の老廃物や毒素が排出されやすくなるためにデトックスが

期待できる!

炭酸水素イオン

→高い抗酸化作用があって活性酸素を抑える働きがある

活性酸素はアトピーにとって大敵なんですよね。

ストレス、大気汚染、電磁波・・・すべてが活性酸素になりますからね。

抗酸化作用という言葉に弱いタマニャコです。アンチエイジングぅ。むふふ。

他社のシリカ水も比較しましたが、シリカ水を飲むなら、価格的にも内容的にも圧倒的に

霧島天然水のむシリカをおすすめしますね!

ぜひ色々と試してみて自分の体に合ったお水を見つけてほしいです!

ちなみに、以前にこんな記事を書いたこともあって「水分」を控えている時期もありましたね。

参考記事▼

【本レビュー】「水分の摂りすぎ」は今すぐやめなさい!アトピーの原因は水分だった!?

水とった方がいったり、とらない方がいいって言ったり・・・

タマニャコ~・・いったいどっちなんだよ~~~~~!!!???

こっちが教えて欲しいわっ!!!!(涙)

とりみだしました・・・。

こればっかりは、その人のアトピーの段階や体質や症状の重さなどによっても変わってくると思うんですよね。

ちなみに、重症アトピーを経験して阪南中央病院に入院されていたあきと君が最近こんな

動画だしてます!

何回もこの話したくないけどしよう

チャンネル登録してない方はぜひしてください♪と~っても参考になります!お肌めっちゃよくなってて本当にすごい!!

脱ステ中に、汁ダラダラ出てたりするときは阪南中央病院の治療法でもある

「水分制限」を行っていたみたいですが、傷がとじた後は水分を結構とってるみたいですね!

重症アトピーの方で阪南流の水分制限を知りたいという方はあきと君の過去動画が

とても参考になるので見てみてください!

ってか、おすすめの水の話をしていて「水分制限」の話するとかね(笑)

タマニャコ君うけるね。

お水で体質改善したいなー!って思ってる方だけ今回は参考にしてもらえればオッケーです!

タマニャコはアトピー・アレルギー完治のための食事療法を始めてアトピーがどんどん

よくなっていったのですが、食事療法始めたら旦那さんがまさかアトピーになっちゃったんですよ(笑)

(幼少期にアトピーだった・・・)

去年は本当に大変だった!目が開かなくなるし・・。

だるすぎて起き上がれない日も多かったし、それだけ今まで体に溜め続けていたということなのですかね。

今まで表面化していなかったことがこわい・・。

でも引き続き食事療法や生活習慣の改善でよくなったんですよ!

あのまま溜め続けていたらどうなっていたんだろう・・。

ただ、まだ首やひじの内側にはザラザラしたアトピー肌が鎮座しているので、

引き続き食事療法を意識しながら、お水も加えて、さらに体質改善を夫婦でしていきたいです♪

食事療法を始める前は、食事なんかで治ったら苦労せんわ・・・って正直思ってました。

でも実際にやってみたらものすごい効果でした。

身体に入れるものって本当に大切なんだ。大事にしなきゃ。

って心から思ったんですね。

お水を変えたからといって突然目に分かるような変化はないかもしれません。

だけどなんでもやってみないとわからないです!

今の私があるのは、あの時食事療法をやるときめた自分なんだもん。

行動して本当に良かった。

ちなみに食事療法はどんどん進化していて食べられるものもどんどん増えてきてます~!

これも試行錯誤ですよね!

話を水に戻して・・・

「目覚めの1杯」は生命の源と言われていて、

朝起きぬけにコップ1杯の水を飲むことがいいようです!

目覚めの1杯の水は、血液やリンパ液となって体内を巡り、滞りがちになっていた老廃物を流し出すんです。

そして私達の体を構成している約60兆個の細胞に送り出しているんです!

寝ている間に濃くなった血液を薄めてサラサラにする効果があるんですよ~

くぅぅぅ~~~細胞喜んでるかぁ~~~!!!え~~どうなんだ~!

朝の起き抜けの水でのむシリカを飲んでエネルギーをチャージしたいな~って思ってます!

一気に飲むのではなくて、ちびりちびりしみわたるように♪

もちろん常温で!

あとは、サウナや岩盤浴行ったあとの水分補給時にもいい感じだな~!うしし。

外出先でついついペットボトルのお茶とか買っちゃう・・

って人には特におすすめです!

どーせ高いお金出すなら、こだわったお水飲みたいですよね!

これからも体質改善一緒にがんばりましょ~!

あなたのお水選びの参考になればめちゃくちゃ喜びます!

それではまた!

朝起きるのが楽しみになった~♪♪

霧島天然水【のむシリカ】

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